小弟最近有開始在看像是Athlean X這種運動科學的Youtuber,這陣子打算開始接觸訓練量的規劃,讓自己的訓練比較科學,順便看看合理的訓練量和恢復的平衡,能不能減少日常的疲憊感。不知道有沒有大大可以推薦,一些有中文翻譯資源的Youtuber呢?或是像山姆伯伯這樣的運動科學網站?感謝各位巨巨!