小隻阿呆 wrote:謝謝8486大(稱...(恕刪) 運動生理學....沒在教運動傷害那是在人體構造 能量效統的運作....你要找重量訓練 或 運動傷害(這比較雜)要在要求體態在完美一點 就要從飲食方面下手
我今年目標是引體向上單次能到21下,聽到你說弄到受傷,我也很怕,怕因此壞了目標計畫。想起前陣子2月過年時,我也突然有一天開始覺得左邊肩膀上方突出的骨頭明顯會痛,但在重訓及做引體向上又可以正常出力不影響成績,過了一個月才覺得自己復原只剩壓觸時有輕微痛。
小隻阿呆 wrote:j大您做做看手臂內...(恕刪) 應該是肩峰下滑囊炎.本身中過也治療過還是無法100%恢復.看超音波.x光都說沒問題.目前只剩臥推會有不舒服外..其他時間都還能接受..應該是永久性了吧..