各位哥,臥推椅能推薦一下嗎 ..

一般的應該都撐得住你的體重吧 不過我覺得買器材不如報名健身房 還多更多器材可以做 坊間wg 工廠等等價格其實也不會很貴

黃色世界 wrote:
有私信給你一些較多...(恕刪)


大大您好,在下近來也在找臥推椅,但看來看去實在不知REP椅要怎麼買,是否也能提供在下購入的管道, 萬分感謝.
我也在找第二張椅子

但是需要可以做 前抬腿 跟 後勾腿 的功能

目前只能做槓鈴深蹲 跟 坐姿舉踵/站姿舉踵

考慮疝氣複發問題 , 保加利亞蹲捨棄 , 頂多是負重弓箭步
chaosky wrote:

不過我覺得買器材不如報名健身房 還多更多器材可以做 坊間wg 工廠等等價格其實也不會很貴...(恕刪)



我有去健身房,也有買「簡易的啞鈴和臥推椅」在家裡,

因為我發現,這樣有個好處。

就算再忙,也能「一週固定健身幾天」。


像這次年假,健身房都休息,我也能在家簡易健身。

長假後的第一天,健身房一定「爆滿」,也不適合前往。


兩個地點,不同綀法,也可以互補。




有推薦簡易的啞鈴健身的基本方法嗎
或可看的影片 完全不懂的新手想入門

黃色世界 wrote:
常講的REP椅是指REP...(恕刪)


你好,最近也有打算在家購入器材,可能私訊相關訊息給我呢!?

謝謝你的分享


luowen wrote:
你好,最近也有打算...(恕刪)



已私訊

ganting64 wrote:
有推薦簡易的啞鈴健...(恕刪)


YouTube 搜尋 健人蓋伊
他有拍一部啞鈴練全身的影片
手機回文不好用,我就懶得附影片連結了

ganting64 wrote:
有推薦簡易的啞鈴健身的基本方法嗎
或可看的影片 完全不懂的新手想入門...(恕刪)



蓋伊的影片,大推........


https://www.youtube.com/watch?v=RFhJVrRgDfs
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