大家好
小弟原本膝蓋有舊傷 最近似乎又復發 並不太能深蹲
最近都改用機械式來取代
我這的wg腿部器材還算多
多半會做腿推 或是前抬腿 後抬腿
想請教各位 如果以肌肥大的前提下
機械式也可以有效地達成訓練目的嗎?
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大概是這樣吧
文長甚入
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