小弟目前173cm 65kg 外觀看起來偏瘦小。
目前這個月已經開始自我再家重訓。
主要器材是啞鈴椅+啞鈴+乳清這樣練。
因為"覺得"自己骨架小，又不算胖，練起來是不是只能精實而已?
目前的身材如下↓(傷眼抱歉)…肩膀不夠寬，骨架又小，胸肌完全沒有…
夢想中的身材如下↓，不知道有沒有可能達成...? (圖片網路找的，如有不適請再告知)
另外如果想增重，購買麥芽湖精+乳清一起喝，不知道各位建不建議呢?
本人長期在65KG 7、8年有了，不管大吃大喝或是吃少一點，都一直再65左右而已。
各位巨巨 30cm大大們好，
小弟目前173cm 65kg 外觀看起來偏瘦小。
目前這個月已經開始自我再家重訓。
主要器材是啞鈴椅+啞鈴+乳清這樣練。
因為"覺得"自己骨架小，又不算胖，練起來是不是只能精實而已?
目前的身材如下↓(傷眼抱歉)…肩膀不夠寬，骨架又小，胸肌完全沒有…
夢想中的身材如下↓，不知道有沒有可能達成...? (圖片網路找的，如有不適請再告知)
另外如果想增重，購買麥芽湖精+乳清一起喝，不知道各位建不建議呢?
本人長期在65KG 7、8年有了，不管大吃大喝或是吃少一點，都一直再65左右而已。
小弟目前173cm 65kg 外觀看起來偏瘦小。
目前這個月已經開始自我再家重訓。
主要器材是啞鈴椅+啞鈴+乳清這樣練。
因為"覺得"自己骨架小，又不算胖，練起來是不是只能精實而已?
目前的身材如下↓(傷眼抱歉)…肩膀不夠寬，骨架又小，胸肌完全沒有…
夢想中的身材如下↓，不知道有沒有可能達成...? (圖片網路找的，如有不適請再告知)
另外如果想增重，購買麥芽湖精+乳清一起喝，不知道各位建不建議呢?
本人長期在65KG 7、8年有了，不管大吃大喝或是吃少一點，都一直再65左右而已。
