餐餐雞胸肉有點膩，大家怎麼吃雞胸肉? 求菜單分享

Wrxy1976

92分

11樓

Wrxy1976

個人積分：92分

文章編號：71175736

KingWang89 wrote:
因為不那麼喜歡吃海鮮...(恕刪)

全聯買的雞腿去骨肉脂肪只佔30%左右，是不錯的選擇。
其實只要不過量，脂肪也是很重要的營養素。

iwanttobearichman

9分

12樓

iwanttobearichman

個人積分：9分

文章編號：71176342

橄欖油塗抹在雞胸肉表面，放進烤箱，低溫烤久一點，雞胸肉就不會乾乾的。
比水煮的好吃很多，又有橄欖油。
先拿個幾盤去測試烤箱，看用幾度然後烤多久。我家的好像是130度然後60分鐘吧。
如果吃起來很乾就是溫度太高，烤過久了。
這樣雞肉的原味，我覺得挺好吃的。

胖比逛01

163分

13樓

胖比逛01

個人積分：163分

文章編號：71204394

除了水煮以外，我喜歡用烤的
烤過的在用點椒鹽，超好吃的
另外也可以去買氣炸鍋，那種做出來也很好吃，又方便

lllseanlll

43分

14樓

lllseanlll

個人積分：43分

文章編號：71206370

KingWang89 wrote:
健身半年多了，為了...(恕刪)

作四川椒麻口味
很好吃

RealFight

10分

15樓

RealFight

個人積分：10分

文章編號：71207895

少油炒
灑咖喱粉
或肉桂

或是清燙後沾辣椒醬油
切成肉絲拌飯

其實只要不柴，都不覺得會吃膩呢🤔
小火燙基本上都滿軟嫩的
起過前調味就不會因為鈉的關係水分脫出了

bossteam

224分

16樓

bossteam

個人積分：224分

文章編號：71335861

在下是雞胸肉先醃透，然後用真空袋包起來舒肥，

一次多做幾塊，然後沒開封的丟冰箱冷凍。

要吃的時候拿出來解凍，然後用大火稍微煎香一下，

或用噴燈稍微烤出點香氣，就很好吃了。

水嫩、不柴，快速又方便

KingWang89

35分

樓主

KingWang89

個人積分：35分

文章編號：71456743

上週跟朋友借了舒肥機
舒肥後，再香煎一下(大概3分鐘吧)
肉質不柴，好吃啊

餐餐雞胸肉有點膩，大家怎麼吃雞胸肉? 求菜單分享

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