ktvhome

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ktvhome

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文章編號：71074239

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Alex.Li.NTUT

757分

2樓

Alex.Li.NTUT

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文章編號：71080337

第一次遇到不想變壯想變胖的

很簡單啊
三餐吃速食，其他時間吃零食
零食是裝在另一個胃的，一定吃得下
建議洋芋片，量少高熱量增肥快
每天吃到5000大卡
千萬不要運動，不然熱量會消耗太快

如果持續一個月還沒變胖
你就該看醫生了

ktvhome

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ktvhome

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文章編號：71082561

Alex.Li.NTUT wrote:
第一次遇到不想變壯想...(恕刪)

曾經這樣吃過、不過真的沒辦法吃這麼多。
醫院也有去檢查沒啥疾病。
因為真的瘦到不行才會想變胖。
希望有重視瘦子的產品。

effo

1105分

4樓

effo

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文章編號：71082705

你還很年輕是嗎?(20左右?)
當時我也是(比你矮7cm,比你瘦兩三公斤....你比我還瘦 orz

)

一般來說我們這種偏離太多的就是保持運動習慣規律生活應該就能很快看到成效(吃是沒用的啦....記得我一次可以吃23片Pizza..或是七八塊肯德雞炸雞..)

我後來就是每天游泳...你試試 (放心啦, 有好的習慣應該很快可以進入正常, 雖然後來一二十年我還是偏很瘦, 但應該算頗健康)

inconceivability

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5樓

inconceivability

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文章編號：71083151

ktvhome wrote:
小弟本身174公分...(恕刪)

男生174公分45公斤???

建議該找醫生了,網友幫不了你的

ktvhome

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文章編號：71084333

effo wrote:
你還很年輕是嗎?(2...(恕刪)

都30了邁入大叔、運動方面還沒找到適合的
想先以營養品再嘗試看看。

effo

1105分

7樓

effo

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文章編號：71084707

檢查都OK? 甲狀腺呢?
我也是都OK, 純粹不愛吃生活習慣差(晚睡)遺傳體質...

不過我大學畢業後多運動, 後來也是近30才慢慢邁向比較不過度瘦的體型

放心吧....後來我游泳爬山攀岩樣樣來一點不輸人

ktvhome

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文章編號：71085332

effo wrote:
檢查都OK? 甲狀腺...(恕刪)

檢查都OK,也有爬山、健行其實跟正常人沒兩樣，
只是體態比較不美觀。
有推薦好吸收的高蛋白飲品嗎？

sheng056

250分

9樓

sheng056

個人積分：250分

文章編號：71087905

你的作息正常嗎
睡覺時間夠嗎?
你的飲食時間正常嗎?

我180
最瘦的時候是56
雖然沒有你這麼誇張的體重
但在當兵時，三餐正常
每天睡超過八小時
莫名其妙就胖了

後來是靠健身
體重才慢慢增加的
目前體重73

dondon0419

170分

10樓

dondon0419

個人積分：170分

文章編號：71089111

觀念真奇怪⋯⋯
紙片人要靠吃變胖難度反而高
我身高181之前不管怎麼亂吃最重62
平常大概就56左右，體檢時還53差點替代役
你重訓光是增加肌肉也比亂吃增加脂肪健康
現在稍微有在重訓一樣不忌口體重70
不過亂吃中年就很容易有鮪魚肚XD

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