各位巨巨好,

我健身了11個月,成長了許多,也都一直很勤勞練和注重飲食

但是我上個禮拜突然想去量InBody

發現我這個月跟我前兩個月(上次量的)的肌肉量一樣

不知道是不是因為訓練接近一年所以肌肉開始成長緩慢

還是有可能是哪部分出錯,各位可以幫我解答一下嗎
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如果只練手肩跟小肌群速度就不快.
你去測量的時間跟狀態都跟之前一樣嗎?
這種電阻式的,說實在的只能大約參考而已!
喝了水或是便祕之類的...都會影響數據!

最簡單最簡單的方式!就是鏡子、皮尺、力量!


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