覺得認真做重訓和飲食 睡眠的人,外型會較好,因為代謝率會越來越好 使得皮膚也變好,加上飲食正常 不油膩不吃垃圾食物,吃的方面本來就吃的比別人健康,因為他是為了重訓必須這樣作。而睡眠充足 身體精神氣色都好,加上外型又隨著重訓越來越好看。但前提 要真的有心做重訓才行。
我覺得要年輕,還是要保養林心如他們都17歲開始保養,男生當然也要啊體態很重要,健身那些,但如果你都在太陽下練,難保你不會比同齡來的蒼老所以保濕防曬+喝水運動,一起我想應該就很讚如果更有心,就搭配林心如趙薇他們的愛法,泡腳一天35分,全身血液暢通大家一起加油喔