chaligo wrote:一開始做太重吧？可以...(恕刪) 慢慢來吧 我也是一開始空蹲 都喘得要死,持續練下去已經半年了目前也能深蹲到80公斤了,當你越蹲越重身材越變越好的時候你就會更有動力練下去了~~~
