之前在網路上看見周天成的特殊吃法，以前以為那是減肥用的，現在才知道，原來其實那樣吃可以減低體內脂肪？
https://www.youtube.com/watch?v=GEUGHJZSP7c
因為在下有中度脂肪肝，所以想要知道減低體內脂肪的方法，不知道有沒有大大知道減低的原理，或是爬過不錯的文可以分享的？
PS：在這邊體內脂肪的意思是指內臟的脂肪，應該和吃得有關吧？
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三分微光 wrote:
因為在下有中度脂肪肝
若沒其它特殊性疾病所導致
會脂肪肝都是因你吃進去的東西吃錯了。
只要這些都能改善為正確的食物、量。
再加上適當的運動
應該就自然解除脂肪肝啦！
主要還是飲食錯誤吧？ 你覺得呢？
我是因工作壓力關係 導致買的市售咖啡 (可能基本的含糖量就60公克)， 還有人工糖精上癮(大概一天也是60~80公克)。
醬幾乎每天就吃進120~140克的糖 (還不包括甜食 巧克力 餅干之類的量) (幾乎每一天，超過一年)
雖然沒去驗 但也自知是一定有脂肪肝 因此肝機能有障礙。
那要是你非這種上癮性的嗜甜 應該就是吃的食物過油？(及五大類食物分配量錯誤。)
三分微光 wrote:
以前以為那是減肥用的，現在才知道，原來其實那樣吃可以減低體內脂肪？
減肥就是減掉體脂阿！
=
你可尋求大醫院的減肥特別門診。(當然 我不確定你的問題是不是因肥胖所引起)
應該會幫你規劃吃的食物！要是都有達到 及適當的運動，脂肪肝應該會越來越輕 之後而沒有吧？
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