尊爵小黑 wrote:
大人還是少喝點鮮奶吧
裡面脂肪含量太高了
之前看過營養師說過
小朋友喝鮮奶OK
大人喝鮮奶基本上裡面營養素都不會吸收
只有脂肪會囤積
倒不如喝杯高蛋白加無糖豆漿...(恕刪)
以前強調的，「喝鮮乳，選低脂比全脂好、比較健康」
https://tw.news.yahoo.com/%E5%85%A8%E8%84%82%E4%B9%B3%E5%92%8C%E4%BD%8E%E8%84%82%E4%B9%B3-%E6%A8%A3%E5%A5%BD-%E8%9B%8B%E6%AF%94%E8%82%89%E7%87%9F%E9%A4%8A-%E9%A3%B2%E9%A3%9F%E6%8C%87%E5%8D%973%E5%A4%A7%E4%BF%AE%E6%AD%A3-024524662.html
國民健康署 3/13日公布107年最新版的「每日飲食指南」，
修正「不再強調乳品要選低脂或脫脂」 => 全脂乳和低脂乳一樣好。
=>全脂鮮奶沒有那麼可怕........
