localmiu19820115 wrote:
這一年半一早起床準備...(恕刪)
所以你跟我是一樣的作法...
那也不擔心空腹吃香蕉的問題嗎？
個人積分：479分
文章編號：67784714
個人積分：472分
文章編號：67785886
個人積分：2896分
文章編號：67792859
獅甲大獎 wrote:
有很多人說香蕉是運動的聖品，我自從開始重訓後也維持先吃根香蕉的習慣
但今天剛好跟朋友聊到「運動前吃香蕉」這件事
由於我是早晨起床後先上健身房，所以又成了「空腹吃香蕉」
朋友說這是不可以的...還轉貼文章給我看
http://big5.huaxia.com/hxjk/jkys/shbj/2011/05/2411964.html
各位先進怎麼看？...(恕刪)
幾年前，我在早上練單車時，也都是「空腹吃香蕉」，
後來，在跑半馬活動前和騎車活動前，我也是吃香蕉。
「空腹吃香蕉」對「我個人」似乎沒啥影響。
P.S. 上健身房前，如果找不到碳水化合物的話，
我也會吃香蕉，有過2~3次經驗，目前沒遇到什麼問題。
個人積分：7分
文章編號：67796772
個人積分：23分
文章編號：67798213
個人積分：120分
文章編號：78095140
