健身己8年有多 效果不好有點心灰... 求意見

scott9282001 wrote:
應該說去健身房如果每...(恕刪)

kken19 wrote:
說真的，
如果像當兵那樣，
早晚300個伏地體身+5000公尺，
操個兩年、、、、
只要不要吃的太誇張，
應該也不至於會“垮”

風間小徹 wrote:
飲食和作息呢？～每天...(恕刪)

flac wrote:
樓主沒放照片，大家光用想像不太能開正確藥單阿

edlena wrote:
個人己健身己8年有...(恕刪)

scott9282001 wrote:
前面幾頁樓主有給照...(恕刪)