來圓個夢吧 !! MY HOME GYM - TYTAX T1-X

結婚13年 體重從55公斤一路慢慢往上爬升
讀書時還能單手抓個籃框..現在卻連籃板都摸不到邊..
打個三三 6分還沒打完就去旁邊休息玩沙了

2017年4月 體重突破90大關 身體愈來愈糟
開始想辦法讓自己動起來 隨便跳跳有氧一陣子
不知何謂強度 只認為流流汗就OK了
終於..神奇的事情發生了!!

2017年4月 體重變成了92公斤 這...這三小朋友?
無解之時 突然想起01 爬了有關減肥的文
吸收了不少健身的知識 就這樣 下定決心走了健身這條路

我的第一對啞鈴 鮮奶好朋友啞鈴...
重量3.5KG PVC水管+膠帶手把30MM 材料沙石
無味不臭 不生鏽 可丟可摔 男女老少皆適用


這對啞鈴陪伴了我一星期~ 讓我身上很多部位酸了幾天
但最終還是因為重量不足 就把他給冰起來做紀念了...

逛了迪卡儂後發現50KG啞鈴組CP值很高~
BA530椅子還也可以 健身新手可以用好一陣子
2個一起帶回家 在這個1坪的小小空間裡
完成了一個簡易的HOME GYM



為了練習更多的部位~
陸陸續續加入了許多迪卡儂的好夥伴包括了
TRX/W桿/腹部滾輪/雙桿撐體/門框單桿/彈力帶/20KG包膠桿片
很難相信..這些東西全部被我放置在一坪的空間裡
其中還包括了一台老媽早期買的腹部機..(由於之前沒拍 後面會補圖)

當然在這樣的空間裡要做訓練很艱難
訓練時還得先把某些器材搬到別的房間..
訓練後再搬回來原本的位置收好才行

運動還會檔住門口 加上那該死的啞鈴..
組跟組之間換啞鈴槓片的時間..汗都滴滿啞鈴
有次做到力竭時 啞鈴放到地上 巧拚底下的磁磚裂開了
老婆當然是受不了 想把我給宰了.....
在被一陣的痛毆之後 打算放棄了
放棄了這個小小的HOME GYM
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在接觸健身後 心裡一直存著一個夢想 一個專屬健身空間的夢想..
放棄小的空間之後 腦子裡一個念頭閃過

來圓個夢吧!!

首先感謝U大
在拜讀了U大的轟菌開箱文之後
讓我心中也有了一個完整的轟菌規劃
也非常感謝轟菌大聯盟 在加入了社團後
各樣式器材的使用分享 討論機器的優缺點 真的非常受用!!
在一連串的 GOOGLE/YOUTUBE/FB討論區/01論壇之後
心中選定了一台綜合健身機台 嗯!就是它了 just do it!


雖然迪牌的啞鈴組CP值很高 但許多不便之處
小孔的槓子 若以後想升級選擇性真的很少
空間己經打算要升級 當然迪牌啞鈴組就用不到了

在知道了S大之後 訂了來福啞鈴/啞鈴架/R牌槓片/奧槓
等待物品海上漂的過程之中 順便整理了新的空間

空間選擇的是老婆店裡的二樓 長785 寛355
首先第一件事就是 拆.. 把裡頭的隔間全拆光


靠著一根鐵槌跟黃金右腳 7個鐘頭分二天把他給滅了




拆不難 處理這些東西才是要人命..
因為在二樓許多大型的木板 還得先再拆成小件才能下去..
花了不少時間把東西全搞下去處理掉..


搞定木材之後整理下 接下來就是粉刷
想好顏色也是一件很頭痛的事情..讓我想了二天
最後挑了白色 挑中了一個最安全也是最難維護的顏色..


小幫手也加入戰局


在粉刷完之後 量好了需要的燈具
燈具部份對岸淘回來就對了!(台灣燈具的價位實在不能接受)



地墊方面也是考慮了很久 當然基本 無味不掉削/耐磨/防滑是一定要的
私下問了使用台灣優墊的姚大 都附合自己的要求
下訂單後 地墊大約2天就到了家裡
100*100 13MM 份量真的很足啊..


沒想到光把這些地墊搞到二樓 就累的喘呼呼了..
因為是塞滿整間 所以地墊是直接放在地板 考慮到以後或許會再換空間
所以就沒有黏貼 拚裝在一起就很穩定


上了地墊之後 整個質感大提升..開始有個樣子了


再次感謝姚大的優墊分享 品質真的不錯


幾天後 向S大訂購的啞鈴/啞鈴架/R槓片/奧桿及淘來的燈具陸續到達






真的是辛苦了送貨人員 雖然他只是從車上搬到置物車弄下來..
但向S大訂的東西 總重超過550公斤.. 他搬完後臉都轉白了
原本要找的100塊就給司機當小費 真是辛苦他了

一路拆箱檢查 啞鈴/槓片的包裝方式 海運過程中的碰撞
頂多箱子破損 內部還是完整 但啞鈴架的腳運氣就沒這麼好..

沒有完整的裝箱 只有部份氣泡跟紙箱跟棉布 三層重疊在一起包著膠帶
還沒拆包裝.就己經發現啞鈴架腳部的傷痕..







還好只是啞鈴架的腳 沒有傷到放啞鈴的鐵架
啞鈴能正常放置 只能自我安慰 運氣真的算不錯

經過了N組的農夫走路..農夫上樓..
總算把這些讓你明天保證鐵腿的東西給搬了上去
開始組裝了啞鈴架 不用幾分鐘 啞鈴架就已完成


但說實話 啞鈴架組起來並不是自己喜愛的樣式..
所以就自行量好洞 把它改成這個樣子


隔天換了加長點的螺絲 順便把啞鈴架的腳處理一下
果然~這才是我想要的


啊嘶~~就是這種感覺啊 這樣真的好多了~~



接著上燈具..






燈具完成後老婆說 你是要開服飾店嗎..


順便補充一下 對岸的燈具都是220V 若有要在那裡買
記得要選擇能幫改110V的店家
這些軌道燈+吸頂燈 到家價位大約是4500上下
若全部在台灣 15張小朋友花不花得起來 價差極大..

亮度部份
天花板三米高 12w目前八顆有往四周白牆打 帶反射亮度剛剛好
上十六顆會太亮且太熱 空間785*355 燈具裝在空間中心的二米正方型
軌道燈及主燈全打亮度非常足 吸頂燈48W(大) 24W(小)

途中購入了一個好幫手 感謝姚大的割愛 購入了換桿片器
用起來超級方便 也做了保護奧桿的小東西
換槓片不會再有敲撞聲及擔心奧桿磨損

材料:木質軟墊/鉛筆/尺/小刀/膠布/泡棉樛







在等待健身機台的期間 維持固定時間的訓練
搭配控制的飲食 靠著這些小夥伴 短短4個月
己經順利的減去將近二十公斤了~~



期間又向S大調了不少好朋友來
便宜又大碗的八滴妹斯(BODYMAX)
但對岸的上漆實在是不太能接受


於是幫槓片上了個色 買了油漆筆蓋過去


質感又提升了一些~~



不知又經過了多久 另一方的賴傳訊息來
((準備好搬到力竭了嗎? 機台預計9/24到港))

真的!!經過了幾個颱風的攪局/轉運
從地球另一端出發的機台終於要到了!!
移出個空間 把健身房再整理了一下
掃+吸+拖 準備讓這個大傢伙進駐




經過了拆櫃/驗關/周休/配送日期確定




2017/09/27 真的來了! TYTAX T1-X














原本擔心的幾個颱風的影響
在看到箱子外觀後是完全放下心了..
只能說超級堅固的包裝~~只有箱子的左腳稍為彎曲


這個包裝真的不是開玩笑的




外包裝的/厚度/品質/用料..






這次跟老婆花了很大功夫 才把所有的東西搬到二樓去


原以為快沒了..


沒想到還有一層..


終於~~~~~~


打開後發現...........


這次可以確定沒啦~~




真的很驚人!!





光螺絲就6公斤~ 2種類型 但是基本有用到的螺絲只有一種 佔了九成



很有質感的說明書





開始分類 紅椅配件區


置物架區


女櫻木也下海了



不得不說~組裝真的不難 對應號碼跟箭頭方向很快就能上手

前段


中段


後段


上面部份
(開了上頭的翅膀 一整個霸氣外露)


標配就滿滿的配件


紅椅部份



趁還沒上扛捧時先來幾張




由於包裝的箱子實在太給力 於是把它重組保留了下來~





上了扛捧的樣子~



短短的時間..除了不會拉電線/配線/配電
看著自己分享的圖 其實過程真的簡化了很多..

例如粉刷二面牆+天花版 各二遍...
處理掉隔間的木材過程...
無數次的量好軌道燈軌道的過程..
在完全沒有專業的工具下進行
幾乎都跟老婆二人自己來 這陣子花了很多精神
很累人但仍然享受過程 接下來就是享受成果了!

最後特別感謝Z大的幫忙~ 從下訂 生產 出貨 連絡 到貨
一路幫我追蹤T1的過程~ 也分享了很多經驗
真的非常的感謝Z大
讓我完成了一個夢想!


真的是圓了一個 HOME GYM 夢








謝謝收看