小惡魔市集悅遊日本活動報導

請問重訓後頭會痛是甚麼問題?

liaojoannajoanna

50分

liaojoannajoanna

個人積分：50分

文章編號：69710922

我是健身後頭超暈....還吐了
教練說我換氣要再訓練常常做動作的時候憋氣...
好像說是什麼氧債反應？？

頭痛應該是健身完汗沒擦乾就吹到風
那真的會痛到一週....

73分

個人積分：73分

文章編號：69711988

這是努則效應
可上網搜尋一下

關鍵在於呼吸節奏沒抓好
出力時沒有吐氣

因為我也發生過
頭痛了半個月

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