但有信心自己的訓練動作.知識8.9成以上是正確的
看書+上網查資料+看影片+請教高手+友人互相討論....
-----------------------------------------
平常看到許多健身"叫"練出張嘴就算了
今天在健身房看到一位最誇張的教學過程
學員目測177 90 肉肉微壯 毫無線條 教練在指導T-bar
學員沒掛腰帶 膝蓋微彎 背與地面成85度.....
起始動作手臂幾乎打直 動作最高點 手臂大概才彎了10度
然後就這樣不斷反覆(指從熱身到T-bar練完)
就一直在那邊....抽動...抖動.作動範圍超小..作了7.8組 其中幾組還20下
我整個看得很痛苦...教練真的就在旁邊"叫' : 喝!呵!喝! 再來! 出力!
不要說背肌有出到力 或是有伸展收縮了 看起來根本沒用到!!!借力也不是這樣的
說練二頭也不是阿 動作根本完成不到兩成
最多掛了快100KG..想說要傷害自己的背也不是這樣吧 沒練到就算了
練完學員還一副很有成就感的樣子 一直喘然後照鏡子....
看得真的哭笑不得
------------------------------------------------
教練就跟老師一樣 盡信之 不如不信之
學生要會思考老師說的話 挑戰他 題問 而不是傻傻的全盤接受..
