小惡魔市集悅遊日本活動報導

與各位分享我的健身歷程

359分

個人積分：359分

文章編號：66666678

最近買了好市多賣的那種乳清蛋白粉,想在運動後補充,想請問一下,可以跟奶粉一起用熱水沖泡嗎?還是只能用冷泡的?比如說跟鮮奶混合一起喝?謝謝!

512分

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文章編號：66667114

ilovesinging wrote:
最近買了好市多賣的...(恕刪)

可以泡什麼都可以

359分

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文章編號：66669737

感謝諾大的回覆,因為家裡剛好有沒喝完的奶粉,想說一起泡著喝,但又想說熱水是不是會破壞蛋白質?怕變白喝,現在明白了,謝謝!

512分

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文章編號：66670075

ilovesinging wrote:
感謝諾大的回覆,因...(恕刪)

關於這個問題我有研究一下

加熱只是改變蛋白質的型態基本上分量是不會流失太多

就好比生蛋白加熱後凝固變成固態基本上還是一樣的成分

所以也有人用乳清蛋白來烘焙製作糕點

請別擔心

localmiu19820115

472分

localmiu19820115

個人積分：472分

文章編號：66671632

ilovesinging wrote:
感謝諾大的回覆,因為...(恕刪)

奶粉加熱水是為了要殺菌，你可以考慮先把奶粉泡開後，再加溫水降溫，再加乳清。

22分

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文章編號：66685422

諾大從112縮到98了
臂圍有減到嗎?

512分

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文章編號：66686578

griefsong wrote:
諾大從112縮到98...(恕刪)

有小一點。快一吋左右，心裏多少五味雜陳

6254分

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文章編號：66686935

北斗神諾 wrote:
有小一點。快一吋左...(恕刪)

諾哥你好

請問胸推肩膀不舒服

是否先加強肩膀訓練

我是一個兩個月初學者

謝謝諾哥

究竟

512分

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文章編號：66687286

d885668 wrote:

諾哥你好

請...(恕刪)

應該是姿勢有誤吧？理論上來說初學者應該三頭肌會先有感覺

6254分

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文章編號：66688526

北斗神諾 wrote:
應該是姿勢有誤吧？...(恕刪)

謝謝諾哥

我再試試看

究竟

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