花錢花時間練健身為了什麼?健康?受人稱讚?自己看爽?

先聲明
我不是那種剛練的新手或是練一練就半途而廢再也不練的人
我從高一就有健身的習慣 到現在31歲了 還是有在保持(斷斷續續的 中間有幾次停半年一年的這樣)
但從去年練很勤練很重時受傷了 到現在都是練中等重量而已 現在一星期都去健身房兩天而已
昨天忽然突發奇想 把我健身一年所需要的花費算了一下(練很勤那一年減了20公斤92~72 後面會提到) 平常東西就東買西買也沒在算的 昨晚無聊就算了一下

健身房花費:
一星期去兩天台北市立運動中心(一年52個禮拜 假設扣掉過年不去 50個禮拜共去100次好了)
一次兩小時100元 100x100=10000元

通勤費用:我是坐公車近又方便 來回30元 30x100=3000元

乳清蛋白:運動後一次 隔天早晚兩次 再隔天一次 共4次 每次30g
100x4=400 400x30=12000g 乳清一公斤算600元 600x12=7200元

大豆蛋白:和乳清蛋白混著喝 次數同上 每次20g
100x4=400 400x20=8000g 大豆蛋白一公斤480元 480x8=3840元

酪蛋白:運動完當天睡前及後兩天睡前共三次 每次20g
100x3=300 300x20=6000g 酪蛋白一公斤1000元 1000x6=6000元

BCAA:運動前後各5g共10g 100x10=1000g BCAA一公斤2450元
麩醯胺酸:同上 麩醯胺酸一公斤1650元
精氨酸: 同上 精氨酸一公斤2000元
肌酸: 同上 肌酸一公斤900元

這些全部加起來 一年健身下來要花費37040元

當然我知道這裡有很多神人跟前輩花費一定更大更多(有些打針的更不用講了 花費更大)
神人跟前輩練的時間一定也不只一個星期兩天
(我前年練很勤時是一星期重訓至少三天 有氧五次 所以體重92~72 但是我以前工作時有一整年完全沒練 就從75胖到92了 很恐怖吧 只要一停久 肌肉消很快 飲食不控制還會變很肥)
這些錢對我來說也不是什麼不敢花的大錢
我也只有前年到現在有吃上面那些東西而已
以前的十年都是自己練健康喝牛奶豆漿而已(以前沒營養品概念 就是自己用組合啞鈴練各種動作而已)

我只是在想
大家花時間花錢練健身健美
到底是為了什麼?

如果只是為了健康?
游泳 快走 瑜伽 騎單車 登山 相信都是更好又不易受傷的運動

為了後兩者?受人讚嘆 自己看爽

受人稱讚 為了一句 "你看起來好壯阿" "你的身材真好" "你的肌肉真漂亮" "你力氣一定很大"
"女孩子在你旁邊一定很有安全感"
"你40歲了嗎?別騙人啦 頂多30出頭吧"

自己看爽 "我的二頭肌越來越大了 可以撐爆短袖袖口"
"我的胸肌會動的 線條又漂亮 真讚"
"我的腹肌六塊壁壘分明 可以去海灘了"
"我虎背雄腰 簡直就是六尺四的真男人阿"
"我的大腿像神廟的石柱 誰也無法撼動它"

練很勤練了好幾年十幾年 但是可能半年一年完全不練 就全部消掉了
練健身健美長肌肉就像吸毒一樣 不能停的 一停就什麼都沒有了(誇張的比喻啦 吸毒是很慘的)
練健身健美到底是
對自己的肯定?對自己的挑戰?想要吸引路人的目光?家裡錢太多太閒沒事做?

當然也可以說
你為何要吃那些東西?平常的食物攝取就可以了阿
沒錯
如果什麼都不吃 只上健身房 那一年只要花13000就可以了 可以省下兩萬多塊
對那些經濟條件比較沒那麼好的人可以省很大
但是
吃那些東西是為了什麼?還不就是希望肌肉長更大 線條更漂亮 可以舉更重 可以更有POWER

我對健身抱持很正面的態度
自己也是享受其中的一份子
這些文也是有感而發
並沒有任何負面看法

當然也不用叫我PO身材照片啦
我假如練的很好 早就PO了
就是比普通人稍微壯一點的身材而已

也感謝大家看完
不吝一起理性的討論
謝謝大家囉
文章關鍵字
嗯.....這是個好問題
簡單來說,一開始是為了減重,後來是為了自己看爽,現在是為了.....過癮

小弟一開始上健身房,只是單純想減重讓自己健康一些
因為捐血時血竟然濃到流不出來.....當時140kg!
後來約半年多後,掉到85公斤,整個人雖然瘦了,但變的不健康
非常容易感冒,精神也不好,頭髮幾乎全禿,後來就開始增重

後來除了開始刻意將重量加重外, 也開始吃乳清,肌酸,能想到的補品幾乎全部用過了
那時無論是身型跟強度重量都有一定程度的進步,自己也很高興身材這樣變好
但好景不常,後來腰部,膝蓋,肩膀等陸續受傷
加上自己工作忙碌,結了婚,有了小孩,時間越來越少,自己心裡明白應該沒辦法再更投入了
不過長年運動已經成了習慣,就當只是純粹過過癮吧~

其實抱著這樣的想法也不錯,因為雖然不再會逼自己一定要做到什麼
卻更能享受"感覺自己身體"的成就感.....
現在也早已不再吃補品,平常注意飲食也已成了習慣,有點年紀了要對腎好一點啊.....

小弟在從事上健身房的運動以來,也一直有朋友在問我樓主的問題
"花錢花時間練健身為了什麼?健康?受人稱讚?自己看爽?"
"每次幾乎都做一樣的動作,這樣不會枯燥乏味嗎?"

我的回答都是
"我花錢花時間練健身.....都是為了那種咬牙切齒的自虐快感啊~"
"當然不會枯燥乏味,籃球看起來也只是把球丟進框框裡,但我們都知道這其中的學問可大了"
健身不外乎是讓自己更健康
或是滿足自己的小小虛榮心
接觸健身2年多
自己花的錢也超過2萬
雖然自己才比一般人壯一些
但是有比沒有好
以前是為了健康.(家裡有糖尿病 & 中風 病史.)
加上30歲體檢.三酸甘油酯過高.糖尿病在臨界點等.
以及看到床邊的小子~

練一練發現到一天沒動.會怪怪的~ + 是想把身材練一點出來.
但是不會去吃高蛋白.
這是我健身的目的~

tail wrote:
練一練發現到一天沒動.會怪怪的~ + 是想把身材練一點出來.
但是不會去吃高蛋白.
這是我健身的目的~

加一
我只想練腹肌或許胸肌也練一點點
但我沒去健身房 吃輔助食品
在家滾輪跟仰臥效果還不錯 配合慢跑 這樣也很OK
練了健力以後.在路上很多紛爭都會消失?!
人都是看體形在嗆聲的
大腳哈利張
+1。人不犯我、我不犯人,已經遇過幾次人家叫我下車,我乖乖下車後對方就上車的情況了。
這問題很簡單呀~ 就好像女生為什麼成天花大把銀子買保養品買化妝品讓臉變美美的道理一樣。
外表好看,自己看爽,別人稱讚,相對的心理層面也會增加信心。有了信心之後,在處理事情上面就會比較有條理,工作就會比較順.....

linpredator wrote:
先聲明 我不是那種剛...(恕刪)
洗澡時有人幫你彎腰撿肥皂,無價
linpredator wrote:
先聲明 我不是那種剛...(恕刪)


有人愛重灌電腦

有人愛超頻

有人愛收集沒經濟價值的錢幣

有人愛玩車,愈玩錢愈少

有人花大錢買一個不能轉手的包包

...................

不為什麼,端看你想要什麼樣的休閒,什麼樣的人生!!!!!!!!!!!!

花時間健身

上述的三個目的都包含在內

有什麼比身體健康更開心的了

不過最主要的目的

不是要多漂亮的線條

而是有那份更強大的力氣去做我想要做的事情

線條只是附加價值

小惡魔市集

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