linpredator wrote:
先聲明 我不是那種剛...(恕刪)
只能說你也吃太多東西了吧@@"
為最多就是乳清蛋白跟肌酸
就向你說的保持身體健康增加骨頭密度啦
只是有人選擇重訓有人選擇別的而已
我是每個禮拜固定四天課程規劃好的話其實一次花不到一小時
也維持了好幾年說實在沒有想那麼多
剛開始只是覺得好像體力有點差後來改善了
就變成重訓很爽沒做就覺得怪怪的
個人認為你真的花太多錢了= =
補品搭配飲食因該不需要那麼多
吃這麼大我真的很想看看大大你練到什麼地步
真的像你講的那麼長時間跟吃這麼大因該有職業等級了
不然可能課程規劃有問題或著強度不足
或著你碰到無良的銷售教練