如果我每天喝也可以變成這樣嗎🥵

do679021105

759分

21樓

do679021105

個人積分：759分

文章編號：91694852

訓練內容也要跟上啊

doch

163分

22樓

doch

個人積分：163分

文章編號：91695859

3分練7分吃剩下90分靠類固醇黑科技

tsuyao

3395分

23樓

tsuyao

個人積分：3395分

文章編號：91695943

天生快縮肌纖維type IIb/IIx比例高的人，容易練肌肥大，另外像短跑或是格鬥選手等通常也是這一類，力量大高爆發，這個是天生的，後天訓練彌補有限。相反的，慢縮肌比例高的人，如馬拉松選手瘦巴巴的，卻耐力強肌肉較不容易疲勞，不過肌耐力可以靠後天訓練彌補。
力量速度高爆發，除了快縮肌比例高，更重要還得看神經系統，這些比較吃天生體質，所以要了解自己屬於那種，適合哪種運動？看開點，在天賦面前，努力都不值得一提