去健身房練身體的最大秘訣~~!!

CP03

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21樓

CP03

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文章編號：54370905

手機可不是只能拿來計算時間而以.....

atung

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樓主

atung

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文章編號：54370914

潔癖鬼 wrote:
我是利用組間休息時間看別人的姿勢.看久了，就知道大約看2個人，差不多就該上槓了.

除了看別人怎麼練之外，要是怕被誤會為同志的話~~

那就看正妹吧~~~!!

從臉開始往下看，看看胸部再看看臀部，美好時光過的特別快~

一下子1分鐘就過了，看過正妹後戰鬥力也會有所提升~~

打GAME、打卡與傳LINE，任何時間都可以做~~

既然都下決心來健身房了，還在做這些對健身沒有幫助的事情~~

放下手機抬起頭，其實也有不少有趣的東西可看~~

CP03

75分

23樓

CP03

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文章編號：54370984

有這麼豬哥會需要搶那一分鐘看妹讓血液流到不該流的地方的話,
用手機可以上 youtube 看很多專業的.
https://www.youtube.com/watch?v=KlBgL2N66j0

如果要看別人怎麼練的話,
與其看健身房裡面多到可以讓人抱怨都在玩手機那些水平的人,
還不如到 youtube 上面看專業的如何操作.
https://www.youtube.com/watch?v=qeBx4HEGMXs

atung

17分

樓主

atung

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文章編號：54371047

CP03 wrote:
手機可不是只能拿來計...(恕刪)

這是當然，你滑手機是為了健身目的，我想是沒有人會抗議的~~

會發這篇文，主要也是宣導一下，那些想要練好身體的初學者~~

不要將時間花在跟健身無關的事物上，自拍、打卡、傳LINE...等等!!

做這些事情只會讓你練得更痛苦~~

以我自己來說，從一開始我就沒帶手機，就是不想任何人打來煩我~~

這種感覺就像是正在打牌手氣正旺，結果電話一來，整個氣勢就斷了~~

好不容易~每天晚上有兩個多小時的自由時間，聽聽喜歡的音樂專注在健身上~

還可以偶爾看看年輕正妹感受一下青春的氣息~~~

也不會感覺那麼辛苦了~~!!

CP03

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25樓

CP03

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文章編號：54371162

atung wrote:
這是當然，你滑手機是...(恕刪)

重點在於問題在人, 不在手機阿.

atung wrote:
好不容易~每天晚上有兩個多小時的自由時間，聽聽喜歡的音樂專注在健身上~
還可以偶爾看看年輕正妹感受一下青春的氣息~~~

恩? 健身???

atung

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樓主

atung

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文章編號：54374752

CP03 wrote:
恩? 健身???

主要是想表達，對於還沒養成運動習慣的初學者，與其每次進健身房前的痛苦掙扎~
請試著在不喜歡的事裡，找到喜歡的部份，讓自己享受在其中~
進而產生動力與能量，以便更能開心為之努力與付出~

練身體不像電影，打打牛肉、拉拉單槓、做個幾下仰臥起坐就可以上場殺敵~
沒有速成法，但確很實在，你付出多少，身體就回應你多少~~
看看四周那些練到呲牙咧嘴的人，再想想自己是否太過輕鬆~~
也不要害怕身體帶來的肌肉痠痛，先練個3~6個月~~
就會知道當初[[不想練得太大隻]]的想法是多麼可笑~~

另外~聽聽音樂也不錯啊，可以避免掉很多不必要的打擾~~
缺乏鬥志的話，放首Eye Of The Tiger包你渾身充滿戰鬥力~~