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健身房我還沒看過肥油穿太露的，通常他們會穿保守一點。但願意運動都給一個Respect。
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ado016435 wrote:
我個人崇尚自然(也不刻意鍛鍊體態), 運動應該在大自然或戶外, 當天氣不好時, 有天氣不好時的對策, 例如有雨庇的籃球場, 高爾夫練習場, 羽毛球場, 甚至雨不大時, 跑步登山騎單車照常, 不知道為什麼在台灣需要去健身房
重量訓練為訓練身體並不是一般的運動活動，那您說的運動歸運動，兩者其實並不相同
身體到了一定的年紀或是活動力不足時就會開始退化，尤其目前社會方便型態退化速度會加快更多
如果覺得打打球騎騎車跑跑步對身體能幫助退化的話就錯誤了，運動若強度不到就是活動
除非你打籃球每球都灌籃，羽球每球都扣殺，跑步都衝刺，單車都不停抽車爬坡
當然是不可能的，因為這些球類運動強度根本無法被量化，這就是重訓跟一般運動最差的差別
若你能稍微了解重量訓練的含意就會知道為什麼要去健身房了，要將全身肌肉呼吸神經控制完全的難度我個人認為不會比考上台大簡單。
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