深蹲之腰帶必要性

彩虹唒

66分

11樓

彩虹唒

個人積分：66分

文章編號：75445181

黑羽斷翼 wrote:
所以你...2個月槓...(恕刪)

我發現你特別對我很不友善

重量能做多少有啥好唬爛的

目前極限傳統硬舉就是90+20

過幾天我能拍個影片上來

我說你是大神，只是引用你自己說過的話

感覺你好像很不滿

對你客氣反倒越講越不尊重人

我發文問歸問也是抱持著感謝各位大神的建議的心態

但不代表你講話可以很不尊重人

因為你說過大部份都用不上腰帶，我才好奇問大概重量多少才需要，以及腰帶還有哪些地方上能使用

我問問題都是很客氣的

真的不知道你在兇什麼

esp0025242

119分

12樓

esp0025242

個人積分：119分

文章編號：75446072

彩虹唒 wrote:
我發現你特別對我很不...(恕刪)

那位黑先生不是針對你啦，他對所有論壇上的人都是這樣的，
看多了也就見怪不怪了，每個人在他眼中都是錯的，也算是奇觀了。

蘋果教服膺三大定律第一定律、蘋果的創造者是無上之神第二定律、蘋果的產品永遠無懈可擊第三定律、當

bluesky0222

31分

13樓

bluesky0222

個人積分：31分

文章編號：75448933

tgv996 wrote:
各位好
我180/8...(恕刪)

SBD 7800
Inzer 4500
RDX 1600
價位錯的很開，就看口袋深度了。
一般除了玩健力的，不然SBD非必要，而且聽說超硬，但他的快扣調整鬆緊很方便。
我自己是用RDX，朋友用inzer。
之前借來戴過，inzer真的硬到一個不舒服。
兩者使用上深蹲硬舉PR也都差不多，不習慣太硬的反而可能會因為不舒服而做不起來。不過我目前深蹲硬舉也才剛到兩倍體重左右，對於破200公斤的巨巨使用上可能會有差.....
購買建議：
1.口袋ok,三項會做大重量，不想再換腰帶，算盤跪一次就好，建議買inzer
2.練身體健康的，想要裝備可以一字擺開當家裡裝飾，可以先買RDX或他牌2000上下的腰帶。覺得不夠用、手癢或想改跪主機板可以再上inzer...
3.我就是想玩健力、哥就是有錢或力量可以輸但裝備不能輸，歡迎直上SBD全套+a7 =>14140+1390=15530。

tgv996

22分

樓主

tgv996

個人積分：22分

文章編號：75449276

黑羽斷翼 wrote:
健力健體健美你走那一...(恕刪)

沒那麼專業,真的只是練健康避免之後骨鬆還是肌少症之類的
所以趁還不是太遲,除了重訓外,也上瑜珈團體課
就是看自己可以拚到甚麼程度
但考慮SBD腰帶一條那麼貴真的要買下去嗎?所以才發這篇詢問各位同好的

tgv996

22分

樓主

tgv996

個人積分：22分

文章編號：75449424

bluesky0222 wrote:
SBD 7800Inzer...(恕刪)

因常遇到幾位練的不錯的健友說他們腰帶是換到最後才買SBD,為了避免多花錢
所以才推薦直上SBD
我個人沒這些品牌迷思,只是想說這樣可不可以練到位,花的錢值不值得
但又沒使用過(朋友願意借但怕用過都是汗所以算了),加上不便宜所以才想詢問可否用腿推機彌補這部分的不足,或是買下去就對了
謝謝

PULONGON666666

452分

16樓

PULONGON666666

個人積分：452分

文章編號：75449777

腰帶不是裝B用,等壓下來的時候你就知道還好腰沒閃到
腰帶不可能會戴得舒服的啦,就像裝備一樣,一定會卡卡緊緊到不行
至於品牌,SBD很多人在用,裝不裝B我就不曉得了得看他們的體重和槓重
可是一條腰帶用很久很久,所以一次登頂也是有好處啦

CP-9

3151分

17樓

CP-9

個人積分：3151分

文章編號：75450263

靠杯我緊身衣還買超人, 蝙蝠俠, 三代美國隊長,
我每周練五天都可以天天穿不同套裝,
而且我都買正版 UA 製的高價檔貨,
UA 商標就印在肩膀的呢,
裝 B 到底有什麼不好啦.

護具這種東西, 有 "可能" 需要就買來試試看阿,
是有多窮酸, 別人穿個護具還要雞雞歪歪.

至於必要性,
每個人情況不同啊,
有花生過敏的人絕對不能吃花生阿,
但我可以吃啊, 對不對,
隔壁有個落枕醫生就跟他說別運動的,
那我是平常肌肉痠痛比落枕還痛的,
Kobe 腳筋斷了還發完球再自己走下場,
不同的人需求不同, 必要性也不一樣.

bluesky0222

31分

18樓

bluesky0222

個人積分：31分

文章編號：75450371

tgv996 wrote:

因常遇到幾位練的...(恕刪)

值不值得,我覺得只要負擔得起的情況下，買了會一直去練就值得了。

而且一條腰帶是不便宜，但也沒貴到哪裡去，一支iphone都能買個三條了.....
不過你要先有心理準備，用起來跟綁個鐵圈在身上沒兩樣...練完身上一點會有勒痕

深蹲要用腿推替代應該蠻難的，除非你只要集中訓練股四頭或有一些傷勢的問題。

一直忘記說，上腰帶絕對不會後悔，當你上腰帶做1~5RM的大重量的時候，你會後悔怎麼不早點買。
不過前提是等你習慣後..... 哈哈

w41051621

7分

19樓

w41051621

個人積分：7分

文章編號：75451903

我是健身菜鳥

買了一條魔鬼氈式的腰帶

我覺得，不管練得好練得不好，腰帶必須買

因為你的腰只值7500嗎?受傷的時候可能留下後遺症100倍甚至1000倍的價格能換來沒有受過傷的腰嗎?

如果你覺得真的負擔不起，就停在這就好，在你安全的重量下持續做，不要突破

但是有一點必須說，健身猶如逆水行舟，不進則退，年紀上去了，身體代謝總是不比年輕人，40歲舉1.5RM跟60歲舉1.5RM是完全不一樣的概念

我覺得頂規的腰帶可能不必要，但是稍微便宜一點的，買來給自己上個保護，健身就試圖健康，要是變成重度受傷，跟健身本意不會違背得太突兀嗎?

樓上有個，在那邊嘴，說什麼腰帶裝B用，健身一輩子，心不健，即使練得再好在我看來都沒用