年紀大就別想用健身改變什麼了

esp0025242 wrote:
深深體會到，人們對於...(恕刪)

Cardan5576 wrote:
我48歲是體重管理教練，我身高172、體重65、目前很滿自己的身材，我6年前體重過重，到達76公斤，開始覺得要減肥了，這個方法很簡單！
我每天早上起床就先喝500cc的草本茶，早餐先一杯營養奶昔，再加一個蘋果，午餐不變，白天繼喝草本茶2000cc，晚餐一樣一杯營養奶昔，加一顆蘋果！
每天一定固定運動30分鐘，最好能流很多汗，這樣效果更好！
如此循環堅持下去3個月，不可間斷，至少可以減肥十公斤，這就是我減肥成功的秘訣！(恕刪)

黑羽斷翼 wrote:
你這方式說真的..比...(恕刪)

esp0025242 wrote:
深深體會到，人們對於...(恕刪)

calvinhh046 wrote:
說那麼多54321 不如看結果 你被Fire 啦 就是你提供的東西不是公司要的 你要去了解到底公司要什麼 這麼老了 還在跟大家聊一些543的東西 ....

esp0025242 wrote:
深深體會到，人們對於

將體態與體力調整到近乎三十歲上下，但結果是什麼呢？
完全沒用，周遭的人完全無視自己的改變，反而被認為是怪咖，
公司也沒改變淘汰中年人的計畫，今天為止就被強迫退休了。...(恕刪)

calvinhh046 wrote:
說那麼多54321 不如看結果 你被Fire 啦 就是你提供的東西不是公司要的 你要去了解到底公司要什麼 這麼老了 還在跟大家聊一些543的東西 ....