伊凡諾斯

1022分

樓主

伊凡諾斯

個人積分：1022分

文章編號：90112870

請問哪一種重訓健身器材是專門瘦腹部的？

請問哪一種重訓健身器材是專門瘦腹部的？

名稱是？

謝謝！

2024-08-06 21:13 #1

文章關鍵字

重訓健身器材腹部

leecheelin

12361分

2樓

leecheelin

個人積分：12361分

文章編號：90113324

別人練哪裡大哪裡
你練哪裡瘦哪裡
這是甚麼道理

運動不是醫美
沒拜法指定瘦的部位

andylee6315

1440分

3樓

andylee6315

個人積分：1440分

文章編號：90114618

伊凡諾斯 wrote:
請問哪一種重訓健身器...(恕刪)

如果世界上有這種東西你應該不用發問就會知道了哈哈

russwhynot

118分

4樓

russwhynot

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文章編號：90116329

其實訓練的時候通常要收緊核心，就會瘦到腹部，而且建議你要練就全身都練，像是划船機就很適合全身性訓練

就是愛廢話

2638分

5樓

就是愛廢話

個人積分：2638分

文章編號：90116371

哈～
如果有此器材名稱絕對是….

一個邏輯：
肚子的脂肪最頑強
胖都先胖肚子
大多數的人都是四肢/其他部位瘦但有肚子
真的沒有人是四肢/其他部位胖卻沒有肚子
（如果有絕對是萬中選一的奇材） ^++^

以減脂減重來說
其他部位會先瘦
而肚子脂肪通常是最後才會慢慢消除

單練腹部來瘦肚子真的沒意義
別被廣告或某些瘦身教練、名人騙
那些沒肚子練出有腹肌的「模特兒」
本身體脂就低
而且他們絕不可能單練腹部

壓力鍋

7102分

6樓

壓力鍋

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文章編號：90117268

不要有練哪裏瘦哪裏(應該說練哪裏消除哪裏的脂肪)的誤解，肌肉是練哪裏就壯哪裏但脂肪的消除沒有太明顯關聯。如果真的太胖想要瘦肚子除了練腹肌還要再加上飲食控制並加入一些有氧運動把體脂降下來，肚子自然就會消除掉。

曉馬

1134分

7樓

曉馬

個人積分：1134分

文章編號：90120096

能做到局部瘦身的器材

可能有抽脂機了

但那可不是重訓健身器材

而且

重訓健身器材只能用來"鍛鍊"腹部

至於想要瘦腹部嘛.....

那你需要的是有氧健身器材

例如
跑步機、飛輪車、划船機、階梯機、
橢圓機、跳繩、健腹機(輪)、
一個波比跳的計時碼錶

只要持之以恆，腹部一定會瘦，
而且身體其他部位也會跟著一起瘦
真是一舉數得、買一送10，不是嗎?

但前提是你要能"持之以恆"

僅供參考

題外話

能吃終是偽發福
堪練方能真享瘦

管好嘴、動下腿、立個誓、不放棄