桌球是最佳的眼球運動，自國三開始接觸桌球，那時亦得了近視，球齡迄今超過40年，實際打球時間約20年，目前近視的度數在350度左右，相信是因為打桌球緩和了近視度數飆漲，桌球可以訓練觀察力使其變得更敏銳，同時可以訓練反應力，打桌球的球齡可以到七~八十歲不成問題，桌球對銀髮族來說算是比較柔和的運動，我正在構想推廣銀髮族桌球活動營，可能需要找相關單位和業者洽談我的構想，希望該構想計劃能順利實現，相信對增進國內銀髮族的身心健康必定有相當大的幫助!
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打桌球、防近視，桌球補習班打出這樣slogan，來吸引學生，真有那麼神。
聚精會神、注視對手一舉一動，深怕一個不小心，遭到對手殺球得分，打桌球能培養專注力，但真能改善視力，還是只是噱頭嗎？
三總眼科醫師呂大文：「在打桌球時，會離開看3C產品或看書，從看近距離拉到看遠距離，當然對近視有某種程度的幫助，這個幫助不是來自於說打桌球，而是因為從書本跟看近距離脫離開來。」
打桌球防近視，只是脫離長時間、近距離使用3C產品或看書，近視度數不會再加深。但打桌球，對於老花眼，還真有改善效果。
俗稱的老花眼，就是眼睛睫狀肌調節自然退化，但透過打桌球，眼睛焦距隨著「小圓球」不斷做遠、中、近的改變，來鍛煉「睫狀肌」的調節能力，延緩視力自然老化真的看得到效果。
三總眼科醫師呂大文：「睫狀肌本身在我們年輕時非常活躍，小孩子3、4歲的時候，可有正負1000度，到了40歲後，只有正負100度，正負100度表示眼睛的變化變小了，所以假如要清楚的話，那就利用桌球遠近，等於是在訓練睫狀肌。」
現代人用眼需求提升，不論是打桌球等運動，用眼過度還是得透過適當休息，才能避免視力惡化，或老化。
（民視新聞／曾偉旻、吳東懋 台北報導）
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