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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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vmax-0083-

74分

樓主

vmax-0083-

個人積分：74分

文章編號：61860344

請問做重工業前輩們，護具『護腰』真的很有用嗎？？？

我看歐美實鏡節目

搬東西都有穿戴一種護背護腰防具
如圖顯示：

請問做重工業前輩們，護具『護腰』真的很有用嗎？？？

但我本身職業場所裡，沒看過有台灣人穿過那裝置？？？

功能是否實際嗎？？？還是已經受傷過後的人才必須穿的？？？？

一般我自身是靠運動耐力撐著

但只要下雨天沒有晚上去練習

隔天去上班使用重機具或搬完東西後

背和腰就超累會有電流感....

想去買看看那種裝置到底有沒有用...

這樣晚上也許不必花2到3小時出門去運動練耐力....了。

2016-10-02 13:31 #1

文章關鍵字

重工業前輩們護具護腰

RoaPrins

36分

2樓

RoaPrins

個人積分：36分

文章編號：61860369

窩也是只要一彎腰就會不舒服
請問您是怎練耐力的

連神豬

254分

3樓

連神豬

個人積分：254分

文章編號：61860535

vmax-0083- wrote:
我看歐美實鏡節目搬...(恕刪)

當然有用。

andy0617

1577分

4樓

andy0617

個人積分：1577分

文章編號：61860841

vmax-0083- wrote:
我看歐美實鏡節目 ...(恕刪)

有差，可防止受傷跟防壓迫，減低酸痛疲勞。

我自己的腰椎也受傷，經過半年電療復健後，現在聽醫生建議做腹腰肌力自主重訓，
仰臥起坐，單槓引體向上這些，
需要電腦前久坐就會上軟背架，減低腰部壓力與疲勞。

但這玩藝會有束縛，悶熱，動作不便的問題，有的人會因此嫌惡。

kedo小柚

38分

5樓

kedo小柚

個人積分：38分

文章編號：61861109

我的腰也不太好,看醫生時也詢問過是否要戴護腰的.

醫生說可以帶,但不可以太依賴,因為過度依賴的話,會讓腰沒有支撐的力量.

反而要適時的去做強化腰部力量的訓練,讓腰部有足夠的力量可以去承受.

長期戴下來的話,會讓腰部慢慢退化,但也不是說不能去戴它就是了.

要自己決定.

Stereophotography

7665分

6樓

Stereophotography

個人積分：7665分

文章編號：61861216

vmax-0083- wrote:
我看歐美實鏡節目 ...(恕刪)

你的情況代表椎間盤已經出了問題應該要休息一陣子
拿醫生證明要公司提供叉車或自費搞一台健康要緊公司不會介意的

舒跑99

0分

7樓

舒跑99

個人積分：0分

文章編號：61861259

以前不懂我搬重物腰背也會痛搬重物公司從沒有請專業來教導過
搬重物腰背會痛要注意肯定是姿勢及身體用力部位錯誤
身邊也有同事搬重物腰傷到很久了還是都不太能搬重物
各位可看看成吉思汗館長解說為什麼腰背會痛

lcccccccc

264分

8樓

lcccccccc

個人積分：264分

文章編號：61861396

vmax-0083- wrote:
我看歐美實鏡節目 ...(恕刪)

曾经在模具工廠
搬模具
每日上下模約2千公斤
没帶護具
所以受傷了半年
然后
就考上公營机關…

zero09107

1分

9樓

zero09107

個人積分：1分

文章編號：61861863

看你做甚麼
涼爽/空曠/不需長扭/彎腰等工作場合的可以用

不過某些高溫/狹窄/需要長時間彎腰/扭腰(高空作業/鑽管路狹窄空間等)的就不太適合

ccy4343

2033分

10樓

ccy4343

個人積分：2033分

文章編號：61929482

搬重物最好綁上腰帶保護腰椎。附上的相片是我用的三種腰帶。上方兩款腰部最寬處都是12.5公分，最上方這款有後腰襯墊，可以完全貼合腰椎弧線戴起來很舒服，可上淘寶網搜尋「牛皮運動護腰帶」我打球時用這款，保護性最佳。中間這款是用魔鬼氈沒有後腰襯墊，感覺上戴起來比最上方這款差。最下方這款是S腰帶比軍中所用的較軟，軍中所用的較硬會不舒服。我是把褲耳改成寬1英吋長3.5英吋這樣S腰帶才穿得過去，做為上班穿長褲所用。這三款都在淘寶網買得到。

腰椎有開過刀的居家或騎機車時最好戴上護腰帶來保護，當然也可以保持良好坐姿。我是用中間有魔鬼氈的這款，穿長褲有時候不用S腰帶而是用一般的皮帶再戴上中間這款。