前陣子去健身房想說來量InBody
結果發現我體脂竟然從23%飆到26%😱
決定要開始來嚴格的飲食控制搭配健身
所以買了一台八電極體脂計來追縱自己的身體狀態雖然知道跟健身房專業的
比起來會有點誤差
但我覺得還算是撿到寶
大可波波這台的功能還蠻多的
除了體脂、肌肉量、內臟脂肪等等這種基本的檢測外它的app還會根據我的數據提供飲食建議
現在我基本也都是先照著它的建議來吃
經過這幾個月的努力體脂終於成功從26%降到24%不過我的目標是定在22%所以還是得再繼續努力
不過比起去健身房量體脂個人覺得其實買一台體脂計放家裡其實蠻方便的隨時都可以量
也不用每次都要在健身房花錢不然量一次200塊也是蠻多
，而且他app還有喝水提醒，我覺得蠻實用的，不然每次上班都忙到忘記喝水
