硬要說的話登階機的動作模式會更像爬山，小弟平常是重訓為主，之前朋友找我一起報名爬山的活動前我有特地在world gym用登階機訓練，而慢跑跟飛輪可以用來練習心肺能力，畢竟爬山除了腿部肌耐力外也很需要心肺
