如題
請問要如何健身才不會受傷?!
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這回覆，傷害性小，侮辱性大！哈哈哈
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就是健身是不可能不受傷的，
不信你可以問問健身的好手、老手甚至教練、選手
有人沒受過傷的嗎?
如果你還是不信，那我問你
人在這世上，要怎樣活才能不生病
或許你能說出一堆大道理，
亦或是拿有些身強體壯大半輩子都不生病的人來舉證
但你真的能保證絕對不生病?
就算再養身，再強壯的人，遇上意外或疫情也不能倖免
所以你在做一些高難度，或是大重量訓練的時候
就算經驗再豐富，再小心的人，都難免會受點傷
因此
經驗豐富的教練也不敢保證讓你完全不受傷
只能讓你多學點經驗去避開風險
盡量不要受傷，或是受點小傷而已
僅供參考
ps.
我知道我的回答對一些新手而言
可能不是那麼容易接受
但這就是經驗談，當你有經驗了之後，就會明白別人為甚麼要這麼說
你不是殺不了龍，而是你還不了解龍是甚麼
還有，其實健身不會受傷的方法還是有的
就是用眼睛看別人健身，然後腦補一下
這叫潛意識健身，據英國研究報告是有點用的，
只是可能只有睫狀肌有練到而已
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