我有健身房會員
在健身房上團課接觸到瑜珈跟皮拉提斯~滿有興趣的
而且老師有說明過多少可以改善背痛 我也有點背痛問題所以想多花時間上課
但現在這種大團課 老師比較不太可能針對個人指導動作
所以想要另外找別肩上小班制的課
台南有推薦的皮拉提斯教室嗎?
平常只有在wg重訓
但有跟朋友去體驗過瑜珈課程
感覺很不錯 網路看也蠻多人推薦的
不過要看你去的分店有沒有皮拉提斯的課
SHACHI77
有上過 覺得... 一言難盡 [sorry]
和緯路和文賢三街路口有一家柔力運動空間,只收夫妻和女生,都是小小班制,可以打電話問問。
我自己是在敦美運動中心上課 成功路上
皮拉提斯有團體小班也有一對一教學
老師專業、上課環境乾淨
對器材的消毒仔細,還有紫外線殺菌
↑↑↑
這一點我覺得在現在疫情時代很重要
更多保護,讓自己在外上課可以比較安心
我覺得你找教室的時候要留意一下這部分
我也想知道~對皮拉提斯滿有興趣~
我看網路上的影片偶爾伸展筋骨真的很舒服
晚上也變得更好睡了~
永華運動中心有皮拉提斯課吧
但畢竟是公營的上課人數不一定 有的多有的少
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