小惡魔市集悅遊日本活動報導

5326分

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文章編號：82923641

請問-體脂率標準但體重過重，這樣會不健康嗎？

小弟是有固定在運動的人
身高165,體重85
體脂率大約在20上下
但身邊的朋友說體重這樣過重
對身體健康還是很不好
請問這是真的嗎？

文章關鍵字

體脂率標準體重

9713分

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文章編號：82924419

他可能忌妒你的肌肉量比他多吧
追求BMI爆表體脂肪15~20%的人多的是
注意好你的體脂肪在該年紀正常範圍內就好
健不健康看你的三酸甘油脂......等各種指數

6467分

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文章編號：82925961

hihimonkey1 wrote:
小弟是有固定在運動的...(恕刪)

肌肉多的話一定重
看重量和BMI都是不準的

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文章編號：82926388

健康的定義很多種不過你朋友單純用體重來看很狹隘
在WG看很多很壯體脂又低的教練這種單純算BMI一定過胖
現在比較主流還是看體脂就是了體脂在一定範圍內不要過高過低都算可以

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文章編號：82928340

我想知道你身邊的朋友
有沒有健身房教練之類的
不然這麼過度關心你的健康.......

基本上，
你的(小弟是男的吧)體脂肪率在15~25%之間都算正常
至於健不健康
不是全看體重體脂說了算
不然醫院也不用健檢啦
放個體重體脂器就能看病了

如果真的關心你
會叫你去醫院做個詳細的健檢
是不是健康
報告說了算

僅供參考

1039分

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文章編號：82929635

如果你身邊的朋友是一般沒運動的人這樣說的話
那可以聽聽笑笑就好

我身高185體重95KG體脂肪18趴，但BMI一定是超標得，家醫科門診也是說我要注意體重哈哈
不過身體健康跟體重身高其實關係並不是絕對，還是全身檢查比較準確。

1567分

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文章編號：82951837

你的體脂率用什麼量的？
醫療級的才有參考價值

除非你很壯 ( 肌肉很重）
不然應該是有超標
但健不健康的層面很大
很多人都提到了
不必太糾結