想請問開過半月板破裂 手術的大大們 
過了一兩年的 兩三年的時間運動 
像是簡單打球 跑步時騎單車
膝蓋會痛嗎會有腫的是正常的嗎! 
(因為近期才敢真正的運動起來 
之前都是做所以的復健,現在膝蓋又有不舒服😭好害怕面對
希望大家分享一下經驗談
我的半月板破裂已經是18年前的事了
因為沒有在黃金時間好好復建
所以這18年來都被舊傷困擾
不知道你的半月板手術㣢方法為何?
是修復式還是清創?
不過,術後的復健部份。可肶你要注意兩件事。一是股四頭肌肌力的恢復。以及術後的患部發炎的消腫工作。
兩者缺一不可。如果肌力的恢復不佳,膝關節則會有無力感。而術後的發炎消除不利的話,就會產生運動後腫脹。以及活動穩定度與角度限制等問題。
一般我們都不建議患者術後拖太久去運動。因為運動的過程也是復健環節很重要的一段過程。在衝刺、急停、折返跑、下坡支撐以及側移動作下。半月板將要承受不同壓力與壓迫。不能恢復到上述的各項動作下都不造成腫脹或角度或穩定度接近正常的話。就會對未來的運動能力產生影響。這樣其實不能算真的痊癒喔。
筋骨神醫 wrote:
不知道你的半月板手術...(恕刪)

我是微創手術 又再開一次沾黏 
天啊我那我現在這樣會腫腫的 該怎麼做呢
繼續運動嗎 還是冰敷休息還是說要看診呢
ken299629 wrote:
我的半月板破裂已經是...(恕刪)

請問您的舊傷又會有哪些狀況呢,我想先知道 怕自己嚇自己、我開了兩次的真的很害怕手術
我以前也是都不熱身 現在膝蓋時不時酸酸痛痛的
在去檢查看看
但會不會周遭肌肉還沒辦法應付目前的運動強度?
文章分享
評分
評分
複製連結

今日熱門文章 網友點擊推薦!