小弟前陣子有發一篇家用多功能文章 後續爬文發現此款器材非常不適合自己
想購入握推椅配合目前家中有的可調式啞鈴
想請問一般家中練習會再購買那些器材呢?
家中空間不大 因上班時間經常加班 健身房時間無法配合
想在家中做自主練習 希望各位大大可以給建議
謝謝
wayne_lin00 wrote:
小弟前陣子有發一篇家...(恕刪)


看到這篇文章,讓我想起我自身的經驗。前一陣子因為肺炎疫情的關係,想買健身器材在家裡練,結果買了一堆子器材:長槓X2、短槓、重訓椅、槓片、可調式啞鈴、重訓架X2......等等。結果每次要練都要搬器材,而且怕吵到家人、鄰居,所以練的時候也不敢用太重,現在疫情趨緩,反而不知道該怎麼處理那些器材。所以,如果要運動,我個人建議還是去健身房,省錢、省事,安全、比較不受限。以上參考。 
除了握推椅+可調式啞鈴外,例如家用單桿、彈力繩、負重衣等等,外加徒手練習,應該就比較不佔空間了。
空間不大 就是一張椅子+啞鈴
家裡有適合的牆壁的話 可以再多個單槓
感謝各位的回覆 目前因該方向大概是啞鈴和臥推椅+深蹲架和奧槓
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