體重達人生巔峰 求新竹健身教練救援

本人從出社會開始到現在也快十年了
不只是年紀,連體重也一起水漲船高
上週量體重甚至已達人生巔峰 崩潰
這中間雖一直都有改變飲食
但光改變飲食好像沒有太大的作用
自覺應該認真的搭配運動才能瘦了
可是我只要一運動膝蓋就會很不舒服
聽朋友推薦說 比較厲害的健身教練都會針對每個人身體狀況教課
所以想請問各位在新竹有沒有推薦較厲害的健身教練
幫助我挽救我的體重
你可以考慮上團體課程
團體的強度都比較低
對運動初學來說比較好入門
不過也要看團體課的教練有沒有認真帶
新竹市區有很多健身房 可以去上上看單堂的體驗一下
健身跟飲食都要持續才能達到效果
推薦你健康的飲食跟平時多以走路代替電梯或摩托車
覺得以軒教練不錯 我都在新竹美得適上他的團課
我也是因為體重跟舊傷關係想運動 但卻找不到合適的健身教練
後來在一些論壇上看到有人推薦這間健身房就去了解一下
去之後就認識到了以軒教練
經過3個多月的時間 體重也快回復正常健康標準了
而且教練也是物理治療師 針對舊傷的狀況會調整適合你的運動內容
團課的費用還比去國民運動中心便宜
真心推薦給你
jylgpkuy wrote:
覺得以軒教練不錯 我...(恕刪)

以軒一對一也帶得很好!
我給他帶才知道之前運動都代償
然後美得適的健身環境也很加分 沒推銷就是爽
減肥主要是靠吃來達成

運動只是輔助

真的有認真改變飲食嗎?

戒掉任何的飲料 甜食 餅乾 油炸 燒烤

不吃宵夜 吃"乾淨的食物"

如果這樣做2個月還是瘦不下來

那你需要是醫生而不是教練
ibbieldifi wrote:
本人從出社會開始到現...上週量體重甚至已達人生巔峰(恕刪)


千萬不要看輕自己,人生的巔峰還沒到,會一直突破~~~~

好啦,要瘦真的要靠吃,運動只是輔助~~~
沒上過健身房 ,之後也想去,但不敢亂用器材,怕受傷得不償失
之後應該也會想要直接找教練
減肥最怕的是不持久
決心要有阿~~~
去健身房超怕被推銷的!!所以真的要慎選!!
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