30分

樓主

chichilee02

個人積分：30分

文章編號：76244267

台中健身房團課詢問

如題
平常都是下班打球跑步居多
最近跟同事想報名健身房團課
上拳擊或是有氧運動之類
不知道大家有上過團課嗎
推薦哪個課程以及去哪上比較好

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台中健身房團課詢問

snoopy7722

276分

2樓

snoopy7722

個人積分：276分

文章編號：76249859

我自己是上萵苣的團課
課程選擇蠻多種的也不用另外付費
可以看看你附近有沒有店

tytyo

360分

3樓

tytyo

個人積分：360分

文章編號：76251494

拳擊首推Les Mills的Body Combat
基本上非常累
前幾次上課一定累得哀哀叫
如果沒有哀哀叫，那可能是遇到爛老師或是版大有氧能力不錯
其他如Body Pump與Body Attack也很棒，強度不輸Body Combat

其他課程沒上過就不多說了

Pickett515

48分

4樓

Pickett515

個人積分：48分

文章編號：76251635

距離不遠可以去大里的來去健身空間寬敞不會有壓迫得感覺
帶動的教練很專業也很有耐心我是跟家人一起去上舞蹈課結果我媽比我還有體力跟活力…
一周運動個幾次身體真的比較不疲憊可以考慮

松鼠觀察家

74分

5樓

松鼠觀察家

個人積分：74分

文章編號：76256376

看要上哪種團課吧~
如果是瑜珈，就可以去專業的瑜珈會館(連鎖可以去全真)
要上LESMILLS和飛輪的話，可以去world gym
要上TRX或久久才上一次，可以去運動中心

如果要問我推薦的課程，我最愛BODYATTACK和BODYSTEP，超爆累

蘋果冰醋

139分

6樓

蘋果冰醋

個人積分：139分

文章編號：76268757

萵苣的LESMILLS課程真的是蠻多人推的
我自己也是因為比較喜歡這家豐富的課表而想在這邊運動

Duckiller鴨

43分

7樓

Duckiller鴨

個人積分：43分

文章編號：76271537

覺得剛開始運動的人，團課很適合
沒有說什麼課程最好，還是看自己喜歡哪項運動
我是去來去健身，還滿多同事.朋友在這間
多人一起比較有動力也比較High

黑羽斷翼

29418分

8樓

黑羽斷翼

個人積分：29418分

文章編號：76274975

chichilee02 wrote:
如題
平常都是下班打球跑步居多
最近跟同事想報名健身房團課
上拳擊或是有氧運動之類
不知道大家有上過團課嗎
推薦哪個課程以及去哪上比較好(恕刪)

我不是推薦團課的..

如果你是選上拳擊團課

這種的一定要找健身房

因為他需要人..場地..和器材

旦如果你是選有氧運動..

而且是肢體類的...非器材類的..

像飛輪..划船運動這一類的就是要器材的

如果是要器具的就建議直接找健身房報名..

畢竟一般人家中不太會有這些器材

而像鄭多燕和潘若迪這類的有氧熱身操

不需要器具

我會建議你先在家

看網路影片跳的幾個星期

在決定去不去參加健身房的團課

很多人去了之後沒辦法持久的原因

都是跟不太上團課的動作和手腳不協調

所以..最少在去之前..自己看網路影片跟著跳

確定你的體力能跳滿40分-1小時左右..

那也確定這些是你想要的有氧方式

在去報名你所謂的團課