推薦優質的植物性蛋白在國內外會有推薦的品牌.型號.資訊.分享等?
若購買植物性蛋白要注意哪些地方?
個人積分：641分
文章編號：73115401
個人積分：29314分
文章編號：73118093
個人積分：641分
文章編號：73118566
個人積分：29314分
文章編號：73122699
個人積分：3分
文章編號：73128696
個人積分：2194分
文章編號：73130122
個人積分：29314分
文章編號：73134044
黑羽斷翼 wrote:
如果要找植物性蛋白找別家吧這家直接跳過為什麼因為他的蛋白質含量很低就那麼簡單運原味
感覺上..本質一樣..
實際上..一樣是二個世界的產物
為什麼..下面會說
diken0955 wrote:
光泉無加糖濃豆漿聽聞有49克的蛋白質,一罐只需要60元有找如果你堅持需要用植物性蛋白質的話,可考慮
我記的沒錯..這瓶100ml才5.1克的蛋白質..
所以要960ml才有49克
旦他是不是960ml一瓶這我不清楚
問題還是在他的量
我是不知道你一天能喝幾瓶啦
旦一杯250ml的的高蛋白就能有多少克的蛋白質??
這才是問題
蛋白質的量
沒錯..豆漿是個很好的選擇..牛奶也是..很多東西都是
旦為什麼還是有人會去吃高蛋白
因為你食用的量和你得到的蛋白質比
高蛋白還是比較直接給你更高的蛋白質量
在來是熱量..
1個正常60kg的人..如果真的想吃到120克的蛋白質
你的吃就當你已經吃夠60克了
那吃豆漿要喝多少才夠剩下的60克
而且熱量真的要用豆漿去算
1天要1200ml左右..
那剩下來吃的熱量會變受限
畢竟tdee是就那麼多
你在豆漿上吃多了..其他就要降
你真的有辦法在有限的熱量中吃夠蛋白質量嗎?
更不用說豆漿的其他問題.......
