雖說健康無價但還是好奇各位願意花多少錢在運動健身上呢?當然也包含飲食跟補品之類的自己30K經濟上比較拮据...健身房花費:世界健身房月費1088飲食花費:扣除正餐本來的花費以外,偶爾會額外買雞胸肉或營養棒之類的一個月大概2000高蛋白這些就比較少在吃,感覺吃原型食物比較好教練課...經濟困難XD算一算大概也快4K左右不知道各位巨巨水水一個月大概花多少錢在運動健身上呢
我的例子較特殊,因為運動很多種。棒球,單車,重訓。綜合健身訓練。初期設備貴一些,單車及衣物,訓練台等三萬,臥推椅及組合式錏鈴5千,棒球手套及設備一萬。飲食多吃雞胸肉及雞蛋,少量多餐,正常吃,一天運動算多100元左右一個月3千。所有知識都從01的網路上得知,不用錢。運動久了,這4年將健身運動知識,融入物流理貨,我稱為綜合健身訓練,反倒賺錢,晚上運動4小時。綜合所有運動,一個月多賺一萬。(不過很辛苦,稍不小心,會受傷,假日下雨就算休息日)
以我打羽球來說...固定球隊...500/月零打每個禮拜200/次上下...800/月教練課平均一堂700...2800/月球線/握把布/球襪 等耗材 300/月球拍/球鞋/球袋/球衣 等裝備 5,000/年這樣算下來平均一個月大概快5,000
你說你像楊桃 wrote:雖說健康無價但還是...(恕刪) 會問這問題就要問你的動機是什麼了是要練身體健康 基礎肌力斷練還是跟風想要有大肌肌還是想要變氣球人 胖瘦隨身變健身初期投資比較花錢(跟教練買知識)之後懶了就買2組組合是啞鈴+穿衣鏡在家自己練在進階一點可以買啞鈴壺+直槓(W槓)(如果家裡夠大在去添購機器)