大家一個月運動健身的預算大概多少呢

雖說健康無價
但還是好奇各位願意花多少錢在運動健身上呢?
當然也包含飲食跟補品之類的
自己30K經濟上比較拮据...
健身房花費:世界健身房月費1088
飲食花費:扣除正餐本來的花費以外,偶爾會額外買雞胸肉或營養棒之類的一個月大概2000
高蛋白這些就比較少在吃,感覺吃原型食物比較好
教練課...經濟困難XD
算一算大概也快4K左右
不知道各位巨巨水水一個月大概花多少錢在運動健身上呢
文章關鍵字
你說你像楊桃 wrote:
雖說健康無價
但還是...(恕刪)

0元.只有跑步+徒手做些簡單運動.跑鞋算費用也還好.每雙跑1200K退役.外觀都完好.就變日常用鞋.只是鞋越來越多就是.
健身房+交通費+伙食費 大概也差不多快四千了 個人是覺得很值得啦 畢竟練的就是你自己的
我的例子較特殊,因為運動很多種。
棒球,單車,重訓。綜合健身訓練。
初期設備貴一些,單車及衣物,訓練台等三萬,臥推椅及組合式錏鈴5千,棒球手套及設備一萬。
飲食多吃雞胸肉及雞蛋,少量多餐,正常吃,一天運動算多100元左右一個月3千。
所有知識都從01的網路上得知,不用錢。
運動久了,這4年將健身運動知識,融入物流理貨,我稱為綜合健身訓練,反倒賺錢,晚上運動4小時。
綜合所有運動,一個月多賺一萬。
(不過很辛苦,稍不小心,會受傷,假日下雨就算休息日)
以我打羽球來說...

固定球隊...500/月
零打每個禮拜200/次上下...800/月
教練課平均一堂700...2800/月
球線/握把布/球襪 等耗材 300/月
球拍/球鞋/球袋/球衣 等裝備 5,000/年

這樣算下來平均一個月大概快5,000
你說你像楊桃 wrote:
雖說健康無價但還是...(恕刪)

會問這問題
就要問你的動機是什麼了
是要練身體健康 基礎肌力斷練
還是跟風想要有大肌肌
還是想要變氣球人 胖瘦隨身變


健身初期投資比較花錢(跟教練買知識)
之後懶了就買2組組合是啞鈴+穿衣鏡在家自己練
在進階一點可以買啞鈴壺+直槓(W槓)
(如果家裡夠大在去添購機器)
除了去健身房運動以外
其他倒還好
就是一開始買那些裝備衣褲之類的花比較多
花多少錢不重要..而是花時間去健身..練就一跟肌肉..每天看著鏡子自爽而已
主要就萵苣的月費 打球球隊的隊費
加上自己手滑會亂買一些裝備之類的
有在健身以後 路上看到運動品牌特價都會亂買 這比那種固定支出還多很多
3-5千差不多

跟養一隻寵物一樣

只是變成養自己...

你說你像楊桃 wrote:
雖說健康無價但還是...(恕刪)
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