想培養運動的習慣需要買到專門的配備嗎

出社會以後真的覺得不用動不行
想要開始培養運動的習慣
會從以前就很喜歡打的羽球開始
另外還會做些重訓
我需要準備比較適合這項運動的服裝或是護具嗎?
還是其實一般的休閒穿著就不太會受傷?
我覺得姿勢更重要哦!!!!不良的姿勢很可能造成運動傷害
至於衣服跟鞋子我自己都是穿UA的,覺得舒適度很重要
門市最近有不錯的折扣 可以去晃晃
不用吧,我覺得新手不需要
有運動服和鞋子就行了
等你能持之以恆,運動習慣有起來再來說!

不過不要穿拖鞋就是了!
我前幾天在world gym看到有會員穿那樣在重訓
真的為他捏一把冷汗,啞鈴砸到就掰掰了
穿著休閒或者運動服裝搭配運動鞋就可以了~
沒有一定要穿甚麼吧...

芽芽寶 wrote:
出社會以後真的覺得不用動不行
想要開始培養運動的習慣
會從以前就很喜歡打的羽球開始
另外還會做些重訓
我需要準備比較適合這項運動的服裝或是護具嗎?
還是其實一般的休閒穿著就不太會受傷?


等你跑出習慣之後

再入手
我覺得先穿透氣排汗的運動衣服即可,
主要是重訓姿勢要正確,避免受傷
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