各位01潛水前輩大家好
如題 想請教幾個關於潛水訓練問題
前陣子有去體驗水肺潛水後滿有興趣
最近有打算繼續鑽研或找朋友一起考照
想問各位會特別做什麼訓練嗎?

小弟目前是有在世界健身重訓
但沒有著重有氧或是心肺的練習
大家是否會因為要進行潛水活動
而加入其他菜單或單部位加強呢?
還是說特別去健身房泳池跟上有氧課呢?
文章關鍵字
要會游泳
fctsai
潛水不一定要會游泳,但是要不怕水
守門員若林
但如果會游泳 對於緊急時刻 感覺比較有幫助?
守門員若林 wrote:
最近有打算繼續鑽研或找朋友一起考照
想問各位會特別做什麼訓練嗎?

小弟目前是有在世界健身重訓
但沒有著重有氧或是心肺的練習
大家是否會因為要進行潛水活動
而加入其他菜單或單部位加強呢?
還是說特別去健身房泳池跟上有氧課呢?


水肺潛水基本上可以不用什麼額外的體能訓練,主要就不怕水,吸嘴掉了別恐慌。
守門員若林
吸嘴掉真的會有點緊張...
如果有時間的話,我覺得也是可以練練,沒有啥壞事
3樓說的也很正確,重點在於不怕水,你健身房有游泳池的話剛剛好,可以上完有氧課直接去游泳,心肺跟水感一起培養~~~^^
不用特別訓練但是基本的體力要有
比如說搬裝備上下貨車,穿裝備走路到下潛點
初學潛水很耗體力
上OW時候每個人都是躺平就秒睡的
最好平時就養成運動習慣
上課期間作息正常點不要熬夜菸酒就好
守門員若林
不熬夜比較難XD 避菸酒OK啦 感謝建議
找到好的教練,帶著誠摯的心,杯鋼瓶的決心,就可以了
只要別怕水 另外準備好一筆錢
剩下的就只剩報名了
歡迎一起下海!
身為一個宅男大叔
初學體力要求就是
抬得起裝備
背得出鋼瓶
爬得上肉粽

對於有在健身的你
蛋糕一小塊而己

今年..宅男大叔就要跳船.....潛了...
去年AOW己經拿到證了..哈哈

以下是個人感覺
其實有沒菸酒,對背氣瓶是沒啥差異的
這跟個人的體質與呼吸比較有關連
我會菸,但不喜酒後下水.這是比較糟的飲食習慣..危險
還有啊..
下水前別吃蛋..
不小心打個嗝...那...夠嗆的..XD
天漸黑 心不想睡 點點星光 靜靜躺在黑夜 你曾說 在你心中 我是你唯一的夢 夢開始飛翔 在每一個晚上 心也會靜靜停在想你的地方 夢開始飛翔 飛翔在你如夢的晚上
OW不用什麼特別訓練 保持愉快心情 下水不要緊張恐慌 專心學習就好了
潛水不一定要會游泳,但是要不怕水+1
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