91分

樓主

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文章編號：91570099

為什麼游泳課都先從自由式開始教？

最近朋友家的小孩開始學游泳，跟朋友聊到以前體育課也會被學校帶去游泳，聊著聊著發現，在不同地方學的我們有一個共通點，就是教練都從自由式開始教，但有的朋友學久一點，反而比較會游蛙式跟仰式，這兩種的游法也不像是需要先學會自由式才能學

突然很好奇為什麼游泳課都要從自由式開始教？為什麼會把自由式當作入門招式？

2025-05-15 11:40 #1

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游泳課

馬基威利

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2樓

馬基威利

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最基礎的先學吧

Ye-Kin-233

最基礎的是自救保溫與水母漂…不是甚麼什麼式（我記得我最早學的是腳抽筋如何自救與呼叫支援）

2025-05-30 14:34

un3354

8488分

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un3354

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文章編號：91570300

如果先學蛙式, 自由式就學不起來！

會自由式就會仰式, 會仰式不一定會自由式！

由此可知, 樓主不會游泳！

因為我是土砲學蛙式, 想學自由式被拘限！

我兒子大班時送去學, 現在自由式游的超標準, 羨慕！

WetBridge

沒錯！先學蛙式，往往學不來自由式。

2025-05-15 12:45

wow-ouch

我一開始只會蛙式，後來也自學會自由式了，兩者沒必然喔。

2025-05-16 15:29

Ja100cky

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Ja100cky

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文章編號：91570990

un3354 wrote:
如果先學蛙式, 自由式就學不起來！

會自由式就會仰式, 會仰式不一定會自由式！

由此可知, 樓主不會游泳！

因為我是土砲學蛙式, 想學自由式被拘限！

我兒子大班時送去學, 現在自由式游的超標準, 羨慕！

我國時也是先學自由式結果陸續學了1~2年只能勉強游完25
教練不管怎麼教我還是游到一半就沒力笑到噴淚

後來學蛙輕鬆2公里都不是問題，現在運動也是主力用蛙游，只要不是放鬆游，蛙式的運動效果也沒有差到哪去。

魯夫2013

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魯夫2013

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我就是小時候無師自通學會蛙式
一次可以游200~300公尺
後來不管如何模仿自由式....總是只能學到皮毛
最多游25公尺就偷笑了

wow-ouch

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wow-ouch

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文章編號：91576773

據說捷泳最易學，且速度最快，

所以用教學角度以這個入門很合理，

但個人都自學，先會蛙泳，多年後再練捷泳，

覺得都是一樣，先學會樣子再慢慢改善動作，

基礎力量有後，動作越標準就越省力、速度也越快，

再來就是要把整個動作流程定型下來，

如果還是游不贏天天游的伯伯就是有問題，

後來才知學會怎麼在動作時放鬆身體也很重要。