lovecollyi wrote:也有人是固定游泳運動減肥的嗎？ 游泳應是比較像長肌肉，而不是減脂。體重不太會降， 但體脂會降， 體態會變好。在乎身材的大概就是這個好處。但我個人認為游泳最大好處是精神極好，似乎有用不完的精力。抵抗力，健康度等等大幅提升。
