小惡魔市集悅遊日本活動報導

48分

個人積分：48分

文章編號：80620281

游蛙式腿痠到爆

每次游蛙式大概100公尺腿就酸到爆炸了

這部分除了多游有解嗎

我看很多人都游得很輕鬆

不知道為什麼我游起來比自由式慢但比自由式累很多

文章關鍵字

31分

個人積分：31分

文章編號：80623553

運用腳踝善用腳掌，大腿不要張太開，長距離蛙泳使用小蛙腿輕輕踢，寧可增加踢腿頻率也不要過度用力。
幾個月沒游蛙式，今天剛好心血來潮，近幾個月都在學自由式，試試蛙式有沒有退步

豬豬小芝麻

2756分

豬豬小芝麻

個人積分：2756分

文章編號：80626266

蛙式
越慢就越快
意思是
腳夾完水要拉直身體漂一下(看池底你還是有在前進的)
去感受夾水使用的肌肉是哪裡
先不要想快
找出最輕鬆的游法
你可能太緊張全身緊繃住
你上水管看一下青蛙怎麼游泳
我真的觀察過我家青蛙怎麼游泳
取法自然

31分

個人積分：31分

文章編號：80627663

豬豬小芝麻 wrote:
你上水管看一下青蛙怎麼游泳
我真的觀察過我家青蛙怎麼游泳
取法自然

這是我收藏的影片
我的身材就跟這隻青蛙一樣

豬豬小芝麻

2756分

豬豬小芝麻

個人積分：2756分

文章編號：80627796

跟我家的同樣是角蛙
但是好像不同種？
我家的看起來比較秀氣
氣色也比較好？？(皮膚粉綠嫩嫩的，癩痢頭是自家的小孩可愛^^)
我家阿蛙下水屁股微翹身體會先浮起來
腳再推出去腳板是會甩的有推到水
我忘了在哪個網站(游泳多多？？不確定)
看到游泳第一是減低阻力第二才是增加推力
身體越浮阻力越小(動作慢去感受身體如何更水平)
也會知道如何腿更水平
然後會更輕鬆速度更快
我自己感受真的是這樣

救生班時有個同學很福泰
體重是106公斤
那時超羨慕她的"浮力"
因為不管是抬頭捷或抬頭蛙
我每次都累到快死掉還比她慢
教練說她浮力比我好所以比較輕鬆

5346分

個人積分：5346分

文章編號：80641106

關鍵字【飄浮】~~~~

放輕鬆~~讓身體儘可能浮在水面上

再輕輕撥水或踢水，就前進了，再飄~ 再踢

so....以上是溫水游泳池三年會員打混的經驗

963分

個人積分：963分

文章編號：80642386

如果你是指慢慢游的情況下...
那應該是你的姿勢不對....

跟著那些早泳會老先生游(我當初國中就是這樣會蛙式的每天早上游2000)...很快的你就會突破1000了
但如果你是游快的..那請參考其他貼文

300分

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文章編號：80646111

游蛙式是門學問，我也是慢到不行然後腿超酸

57分

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文章編號：80650992

2樓 100蛙是2分11秒
很快...

如果1000蛙是21分
比大部份的素人快很多

31分

個人積分：31分

文章編號：80661694

johanhsu wrote:
2樓 100蛙是2...(恕刪)

蛙式再快，也會被自由式超車
就好像區間車遇到普悠瑪
雖然蛙腿有強大的馬力，好比GTR下坡還是輸給AE86

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