每日練習自由式五千 (52歲了)

104分

個人積分：104分

文章編號：82530098

這個要很有環境的條件，尤其是在台灣。一天訓練兩三個小時不是大問題（例如慢跑），但游泳成本相對來說很高（時間、移動、環境、費用...），能這樣很不簡單啊。

這次東京奧運的三鐵冠軍挪威人，一週平均的游泳訓練距離是40公里，但他還有慢跑和自行車要搞，所以每天平均訓練時間是8個小時。

laurent5680

3095分

22樓

laurent5680

個人積分：3095分

文章編號：82537556

schee wrote:
這個要很有環境的條件(恕刪)

我一個禮拜總計5000大概就差不多了
笑到噴淚

mlmt

213分

23樓

mlmt

個人積分：213分

文章編號：83253936

史葛Foil红缐跑零分 wrote:
5000自心率越來(恕刪)

速度好快，我目前自由式最長只能撐800公尺(每趟轉身)，還沒有您快，最快的紀錄是游600公尺，配速2:01/100m。

小娟1999

22分

24樓

小娟1999

個人積分：22分

文章編號：83277469

厲害厲害!!!

史葛Foil红缐跑零分

25分

樓主

史葛Foil红缐跑零分

個人積分：25分

文章編號：84923933

ttkk39029

79分

26樓

ttkk39029

個人積分：79分

文章編號：85002842

除了佩服還是佩服~

龍魂劍少EX

9分

27樓

龍魂劍少EX

個人積分：9分

文章編號：87185420

方便問一下各位體重多少嗎?
小弟目前自由式最多游到4500左右就不行了

我自己體重目前約94kg左右

yu1036

72分

28樓

yu1036

個人積分：72分

文章編號：87189130

感謝分享
繼續努力
一起加油

s07179

379分

29樓

s07179

個人積分：379分

文章編號：87195023

開板的樓主：這速度是、、、、、練家子的啊。

史葛Foil红缐跑零分

25分

樓主

史葛Foil红缐跑零分

個人積分：25分

文章編號：87535011

每日練習自由式五千 (52歲了)

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