小惡魔市集悅遊日本活動報導

每日練習自由式五千 (52歲了)

豬豬小芝麻

2756分

豬豬小芝麻

個人積分：2756分

文章編號：81395826

樓主好厲害喔！
跟每天陪我游泳的大哥一樣都是每天5000的，速度也差不多
不過他已經60多歲了
今天他陪我游了3000
跟我游他都好輕鬆
因為我很慢 sorry

sorry

你們都好強

31分

個人積分：31分

文章編號：81496028

每天五千不容易，除了實力基礎還要有水道配合，
遇到區間車節奏都被搞亂。
樓主

史葛Foil红缐跑零分

25分

史葛Foil红缐跑零分

個人積分：25分

文章編號：81528766

練習21日輕左15磅一小時勉強三千幾自希望今月內可57分鐘完全成

史葛Foil红缐跑零分

25分

史葛Foil红缐跑零分

個人積分：25分

文章編號：81528774

左

雖然疫肥咗10 但依然可二小時內五千

史葛Foil红缐跑零分

25分

史葛Foil红缐跑零分

個人積分：25分

文章編號：81529073

左

雖然疫肥咗10 但依然可二小時內五千

史葛Foil红缐跑零分

25分

史葛Foil红缐跑零分

個人積分：25分

文章編號：81529080

左

雖然疫肥咗10 但依然可二小時內五千

史葛Foil红缐跑零分

25分

史葛Foil红缐跑零分

個人積分：25分

文章編號：81529085

每一百由2:11去到2:00心跳keep 150以下睇到糸水感開始進步

0分

個人積分：0分

文章編號：81681623

史葛Foil红缐跑零分 wrote:
左雖然疫肥咗10 但(恕刪)

請問甚麼設定才會在健身apps 顯示出水下的心跳，我的只顯示無法使用圖表。謝謝

94分

個人積分：94分

文章編號：82506485

樓主好犀利~ 我42歲目前自由式只能一次1500M，速度也慢很多，可見我還有很大的進步空間，哈~

想請教版主，您換氣的頻率雙下或四下單邊換氣，還是三下雙邊換氣呢?

391分

個人積分：391分

文章編號：82508481

超猛的啦
游過幾次五千
過程真的無聊到爆!!!
很難想像每天都游5000要游多大的耐心!
叫我天天跑1小時40分辦的到
天天游1小時40分真的作不到

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