小惡魔市集悅遊日本活動報導

自由式到底怎麼游快一點

12分

個人積分：12分

文章編號：78605358

找個教練調整一下姿勢呢?

3095分

個人積分：3095分

文章編號：78606013

鐵火 wrote:
要做到「會游」那個程度，是需要在有教練指導底下，接受一系列的入門練習，才能達到。

經驗之談阿
真的是找個游泳隊或找個教練去練比較實在
我認為100米游兩分
可能是一般人跟有訓練過的人的一個分水嶺
很多人游得很輕鬆然後又快
那其實都是過去很辛苦的訓練過
現在才有辦法這樣游

豬豬小芝麻

2756分

豬豬小芝麻

個人積分：2756分

文章編號：78716500

基本功要下夠
手臂肌力的單獨訓練
打腿訓練
減低換氣頻率的訓練
身體拉筋練習
每一樣都很辛苦
樓主下多少功夫
就會看到多少成果
講得很輕鬆
要做還是要教練指導
不然很難看到自己的問題

338分

個人積分：338分

文章編號：78738098

qingteng wrote:
休閒游法，要游的放鬆...(恕刪)

插個嘴，五指伸直併攏就跟液晶體顯影眼鏡一樣……

現在新的概念是要將五指微開約10度
https://wycswimming.blogspot.com/2018/01/hand.html?m=1

24分

個人積分：24分

文章編號：78887901

我也是自學，一千五百公尺，平均100m/2分速內也是可以的，現在自學很方便，youtube游泳教學的視頻很多，只是要花比較長的時間，而且看完影片，最好一星期去游三次以上，練習的水感才不會跑掉，首先你要有良好的平衡，這部份可以參考魚式教學，等動作都純熟，換氣上也順，再加強划手的動作，手抓到的水感，速度自然就出來了，當然還是有人教是最快的，去游泳池看到高手，臉皮厚一點去問，通常都會教你的，加油！

56分

個人積分：56分

文章編號：78944499

換氣要做的好，不然很容易打亂你的節奏

26分

個人積分：26分

文章編號：78973706

游得輕鬆，你的動作是會很順的，如果你游起來卡卡的，
速度也不會變快，我覺得手的部分比較重要，因為他會影響到換氣~

139分

個人積分：139分

文章編號：78982493

游泳久了就知道

8分

個人積分：8分

文章編號：79026082

看一個人的自由式游得好不好,不是看他能游的多快!而是要看他能游的多慢
以前不懂現在開始體會到了,

57分

個人積分：57分

文章編號：79026888

c88803737 wrote:
看一個人的自由式游得(恕刪)

同意！

一般人的捷式,游得優雅就很棒了！

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