豬豬小芝麻 wrote:
http://www(恕刪)
台中豐原，看來是沒有了
后里去年有開
四式會，比較頭痛的潛水都要練
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lumaRT wrote:
台中豐原，看來是沒有(恕刪)
慢點再補說明
1、練完游泳再練潛泳、絕對不可在泳池無他人時練習，盡量找有距離標的水道
2、深呼吸至心律降低血液中含氧量提高，人體除了肺部還有嘴巴、喉嚨幾個地方可以存放空氣，腦袋放空
3、準備好後蹬腳下潛緊貼池底，收下巴，放空聽水中聲音以免心律上升
4、蛙式前進，手至大腿處手掌向上撥水後平放，至約12公尺處後會開始感受身體二氧化碳濃度上升的想呼吸感，吐一點氣出來，和那感覺相處，不要緊張，你的氧氣夠的，那只是身體自我保護機制，放空繼續前進，到18-23公尺會有另一次想呼吸的感覺，那是氧氣需求的身體反應，游快一點就到了，上升時務必一手伸直先出水確保安全
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