david92 wrote:
幾千年前，第一個游泳(恕刪)
完全同意！
自學沒有問題,
但是姿勢都很醜
自己覺得好像可以
最後....醜一輩子!!! 哈
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razor45 wrote:
最近想學游泳可是又不(恕刪)
我的經驗是可以喔，前幾年也是自學，
之前是會偶爾看這個影片 https://www.youtube.com/channel/UCeqzL_PpA8EzdcsHgYPf5nQ
在泳池的時候，可以沉在水裡面或是坐在岸邊看那些會游的人的姿勢，
慢慢修正，大概半年吧，還是能把自由式、蛙式、仰式練的還不錯，
蝶式就比較難，可能需要更多練習
加油吧!
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bd_player wrote:
請問你的教練是在那個(恕刪)
你可以到常去的泳池詢問即可, 或是上FB 的游泳社團都可以找到教練.
每個教練教的風格以及姿勢都不一樣, 依你方便以及你能意會教練講的內容為主.
我之前有上過選手出身當教練的課, 教練很專業, 但我上課時完全吃不完他開的課程, 每堂課被操到四肢無力, 頭昏腦脹. 教練在講話時我還在旁邊喘或是根本還沒回到池邊, 上完後並沒有收穫, 要上課前心理壓力很大.
後來我去泳池櫃台問, 找了一位看起來不是教練的教練, 但她會直接下水示範, 而且可以把游泳施力的感覺講得容易明白, 上完10堂課我已經能輕鬆游.
所以找自己方便到達的泳池以及適合自己教練比較重要.
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當時為了追女朋友下定決心減肥,但是要跑步又跑不動而且那個時候絲毫沒有重訓和飲食控制的觀念
所以在那個寒冷的冬天我趁大學寒假回台北的時候跑去樹林溫水游泳池每天狂游
那時候給自己的目標是一天1500M,現在想想真是瘋了,因為我當時根本不會換氣只能閉氣狂游,在加上我有深海恐懼症,每天運動的時候幾乎都一個人孤零零的泡在水中硬著頭皮游,當時我真是害怕極了
就這樣漸漸地再喝了很多很多水並且飽嘗了一個人孤獨游泳的恐懼後我學會了自由式的換氣,直到今天我還是只會自由式,而且因為沒有人教,所以我的動作是長年下來慢慢修正的,到現在應該是比當時剛學會好多了,在我的回憶中我當時自己學會的與其說是自由式倒不如說是會換氣的溺水式...
總而言之,如果當年我這個有深海恐懼症的肥宅都能在凜冬中又冷又害怕又孤單的情況下自學成功那大家應該也行,但是這真的需要克服心中的恐懼和極大的毅力,我還是非常建議想學游泳直接找個教練教比較好,可以少走很多冤枉路
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