無師自通的學游泳

貓系女子

14分

31樓

貓系女子

個人積分：14分

文章編號：77114885

我的蛙式是自己學會的

我覺得想學會游泳得要先練習不怕水
只有不會對水恐懼，才有辦法做接下來的所有練習！

一開始應該要找水深不會太深的泳池練習
千萬不要一開始就挑戰2米的深度，非常危險

然後可以開始練習在水中憋氣＋起立蹲下
等待這兩個動作比較熟悉之後就可以開始練習泳姿

關於泳姿的部分有三個方法可以獲取知識
一個是上網看影片
一個是找教練或者是有朋友教你
一個則是在游泳池直接臨摹其他人的姿勢

我個人是上網看影片學動作
蛙式的話我個人認為主要分成三個動作
划水、踢腿、換氣

在一開始學的時候我只專注在划水、踢腿這兩件事
等到有點心得了、憋氣大概可以游個10-20公尺
才開始練習換氣，慢慢地熟悉、然後完成整個游泳的過程

以上為個人學習的心得，提供給你參考

Finn168

328分

32樓

Finn168

個人積分：328分

文章編號：77211008

我自學的,
很久前就會游,但只能游50M,
去年夏天開始固定每星期游一次,
但大概1000M要30分,
所以還是無法達到姿勢標準的2分速...

白居

24分

33樓

白居

個人積分：24分

文章編號：77803119

推薦 YouTube 搜尋：Go swim裡面教的影片很不錯
ps.本人C級教練推薦

FBL

321分

34樓

FBL

個人積分：321分

文章編號：78676389

我也是自學，
先蛙式，再來仰式和自由式，
國中時跑去泳池潛到水裡看別人游，再模仿別人踢水、划水、換氣，但覺得游得很累、換氣很趕....
後來是透過youtube來修正自己的姿勢，
現在游起來輕鬆多了，這樣算起來自由式學了好幾年才算是學會。
之前有練習蝶腰，希望今年可以學會自由式的翻滾轉身和蝶式。

yoyo71

146分

35樓

yoyo71

個人積分：146分

文章編號：78947555

我游泳就是自學的。
不過我是從小學就開始在游泳池自學。
剛開始是玩水、漂浮、潛水。
之後開始學蛙式，在游泳池偷看別人怎麼游，然後自己在岸邊練腿，之後再加入手的動作。
自由式也是一樣，先偷看然後拆練。
動作的部分，只要多游水感/重心抓到了。很快就可以游的優雅。
現在網路很發達，有多人都有教動作分解，應該更容易自學才是。

mcmer

89分

36樓

mcmer

個人積分：89分

文章編號：78949640

真的要不怕水
然後有恆心練下去
身邊就有些朋友會看泳池那些人的動作
然後去模仿
不知道標不標準的話可以上網查資訊
但我覺得會游泳主要是確保安全可以照顧自己

boomkai66

768分

37樓

boomkai66

個人積分：768分

文章編號：78950036

其實像蛙式就蠻好自學的

aa77227374

77分

38樓

aa77227374

個人積分：77分

文章編號：79896366

razor45 wrote:
最近想學游泳可是又不(恕刪)

我沒找人教過，20歲出學蛙式，在泳池一般級的要贏我沒很多，去年學自由式也是自學，現在1500大概30分鐘出，緊繃了沒進步空間了，現在50好幾了

可可欣欣

1分

39樓

可可欣欣

個人積分：1分

文章編號：79903016

用浮板或是泳池之間的分隔繩來練習囉!

david92

1488分

40樓

david92

個人積分：1488分

文章編號：79905230

迷航 wrote:
第一個學游泳是誰教的，還不是自學
我的游泳就是自學的，
先看影片，找有救生員的地方，
多試試多喝點水而己，
又不是要出國比賽

幾千年前，第一個游泳的人，肯定游的不是現在這個樣子，
是幾千年來不斷傳承、不斷改良，
透過千萬次的比賽成績、千萬次的科學分析得出來的結果，

不管是任何運動，自學的話，肯定達不到好的水平，
有教練教導，不但進步快，安全性高，
更重要的是你可以從中得到更多的快樂，
如果不是條件特別困難，還是建議請個教練，
畢竟運動是長期的事情。

無師自通的學游泳

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